定期修剪頭髮
這對於女性來説更是很關鍵，因為頭髮生長到一定程度的時候，這會導致頭髮停止生長，這甚至還會導致女性的頭髮失去管這個，使其頭髮變得更加脆弱，在洗頭髮的時候所以很容易出現大肆掉髮的危機。建議隔一段時間就適當修剪一下頭髮，這樣能夠防止頭髮分叉，這也很是搞定其頭髮脱落的最好方法。
洗頭水温不能過高
我們每次在洗頭的時候，儘量要控制好水温，避免水温過高。因為水温過高會導致其頭髮的毛鱗片順利的張開，直接把其頭髮的油脂徹底沖走，發囊更加容易受損，頭髮更容易折斷或脱落。而洗頭的水温最好控制在40℃左右為宜，而吹頭髮的時候不能吹的過於太乾。
多吃蛋白質食物
生活中一些能夠幫助護髮的食物大家可不能省略，一些富含蛋白質的食物大家可以多多進食，如：蛋清、瘦肉、牛奶和豆腐等高蛋白食物都是頭髮的最愛。此外，每週最好吃3次亞麻籽油，一些富含植物性雌激素的食物對於護髮很有幫助哦!
梳頭髮需要注意的地方
如果脱髮情況比較嚴重，那麼注意在梳理頭髮的時候需要使用寬齒梳梳頭，每天早晚進行梳頭很有必要哦!不要使用小梳子或者和別人使用一把梳子。在洗頭髮之前先使用梳子把頭髮梳理好，然後繼續洗頭髮才最好。
避免食用高熱量垃圾食品
現代人的生活，快餐食物當道，而那些快餐食物富含高熱量，不僅會導致身體發胖，而且也很不利於頭髮的保養。高熱量快餐食物很容易會導致頭髮營養缺失，更容易出現發生斷髮和掉髮。那麼最好多吃富含氨基酸和脂肪酸的魚類，深色的新鮮蔬菜和水果很是不錯哦!
洗頭髮之後使用護髮素
使用洗髮水清理頭髮之後，我們別忘記使用護髮素來進行頭髮保養。注意在使用護髮素的時候，一定不要把護髮素直接塗抹在頭皮上，我們需要直接把頭髮塗抹在頭髮的髮梢，然後進行輕輕的按摩。可別直接塗抹在頭皮上哦!
