有些MM買防曬產品特別的看重指數，認為防曬指數高的效果更好，但其實這是錯誤的認識。那麼防曬指數越高越好嗎?防曬指數一般用多高的合適?
防曬指數越高越好嗎
防曬品，屬於世界各國的衞生管理單位「一定要管」的保養品項。管些什麼？管防曬成分的種類、管添加量、管SPF（UVB防曬力）標示值、管過種UVA防曬力的標示，有些還管抗水性＆耐水性標示。看起來很嚴苛，有一種政府把關，安全掛保證的感覺。但這種把關方式，其實是有漏洞的。因為，並沒有要求得做安全性評估，當然也有些國家是有要求的。這會出現什麼問題？沒有做安全性評估的，是否就意味着不安全？不要急着下結論，先了解問題點。問題點出在：防曬劑的規範裏，只有成分「種類」以及該成分「添加比例」的限制，但沒有「總量管制」。
總量管制是什麼意思
A防曬劑的添加上限是10%、B防曬劑的添加上限是7.5%、C防曬劑的添加上限是5%、D防曬劑的添加上限是2.5%一款防曬配方，同時添加A10%+B7.5%+C5.0%+D2.5%＝25%，是合法的，可被允許的。25%就是「防曬劑添加總量」。你會認為「哪有那麼可怕的產品？」或覺得「怎麼可能加那麼多，怎麼可能有品牌的防曬劑，加到25%那麼多？」我可以非常肯定的告訴你：市面上，防曬劑比例，添加總量超過20%的防曬品多的是。（這可以直接從瓶身或盒身的標示上看到，這是被要求公開標示的。）
問題點就出在：防曬劑在添加比例規範的安全制訂上，是以「單一」成分添加來考量的。一次加那麼多種成分，總添加量那麼高，這沒官方管。最多能加幾種防曬成分也沒有規範。不懂嗎？這樣説好了。頭痛，家醫科醫師開一顆止痛藥給你。牙痛，牙醫開一顆。筋骨痠痛，骨科開一顆。肚子痛，腸胃科開一顆。當同時四個部位都痛時，你敢同時吞下這四顆藥嗎？你總會考慮到安全吧。你總會想要不要再問問醫師吧。因為你有概念，這樣一起吞進肚，是有安全疑慮的。防曬產品的防曬劑也是這樣堆疊的加進配方的，但沒有人提醒你這樣的產品是否可以安全使用，消費大眾就只能迷戀着高防曬係數，勇敢的擦下去。
提醒您：如果你選擇的是高防曬係數且高添加總量的「化學性」防曬防曬品，沒有做皮膚安全性測試的，不要用。（何苦害自己）選擇物理防曬吧。物理防曬成分是「水不溶且油不溶」的礦物性粉體，總量再高，對皮膚的安全也沒有威脅性。您就可以放心的隨心所欲，無安全顧慮的忠於所好～或高防曬係數、或清爽透氣、或保濕滋潤、或防水耐水、或裸透、或高遮瑕力。
防曬指數一般用多高的合適
防曬霜指數的選擇可以根據，每個人的環境情況不一樣，選擇的防曬霜倍數也不一樣。一般在在室內，沒有強烈的太陽和紫外線照射時，選擇普通的隔離霜就可以了。隔離霜的倍數一般在SPF15-20，主要用來隔離窗户、地板折射出來的紫外線和電腦説產生的紫外線。如果是在秋冬春三個季節，需要長時間在户外活動，那麼可以選擇防曬值在SPF25~30左右的樣子。但夏日炎炎的時候，需要長時間在户外活動，並且是在海邊活動時或者紫外線比較強烈的地方，那麼我們則要選用持久型倍數高的防曬霜，防曬倍數要在SPF50以上。
防曬霜使用注意事項
防曬霜必須提前用
如果需要進行外出户外活動，那麼在出門前防曬霜一定要提前15分鐘塗，因為防曬霜不是一擦上去就有防曬的效果，防曬霜擦在皮膚上以後，需要有一定的時間去吸收防曬霜中的防曬成分，讓它可以沉澱在皮膚基底層從而形成保護膜，這樣才能有效阻斷黑色素細胞對光的吸收。
防曬霜不要塗太厚
在塗防曬霜時，有些人會覺得，防曬霜塗的約好防曬霜效果也好。其實這是一個非常大的誤區，防曬霜只要輕輕塗抹皮膚表層，並且均勻塗抹開以後就有防曬的效果了。防曬霜塗太厚，會對皮膚造成負擔和損害，因為防曬霜大部分都是是由化學物質組成的，所以對於皮膚來説，會有一定的刺激，防曬霜塗太厚，有的甚至會引起皮膚過敏。另外就是，防曬霜圖還厚，會阻塞毛孔和汗腺，不利於皮膚的排行汗液和皮脂腺以及呼吸，長期這樣，很容易誘發皮膚感染和囊腫。
防曬霜不要混合使用
當天出門使用的防曬霜是怎樣的，就帶上那隻防曬霜。一定不要混合使用各種品牌的防曬霜。因為每一種品牌的防曬霜成分都不一樣，如果出現防曬霜混合使用的情況，不但會出現防曬霜相互排斥，還會達不到理想的防曬效果，甚至還有可能會引起過敏現象。
