我們經常在網上看到某明星全年每天都要用各種護膚品，很多人也跟着一起學着做，不過後來發現自己的皮膚營養過剩導致各種皮膚問題，所以在選擇護膚品上一定要注意，不然你也有可能出現營養過剩的情況。
皮膚營養過剩的表現：
一、油脂分泌過多，痘痘、粉刺等。
二、肌膚毛孔堵塞導致護膚品不吸收。
三、眼部周圍長脂肪粒。
四、過敏情況的發生。
所以每天早晚塗抹一層又一層的護膚品皮膚會發生營養過剩的情況，但是也是因人而異的，膚質不同營養過剩表現出的情況也是不同的，大家一定要在瞭解自己膚質的情況下，諮詢專業人士後再選擇護膚的程序。
如何避免營養過剩
我每天無論多晚回家幾點睡覺都會堅持卸粧、清潔、面膜、皮膚按摩保養等，雖然有些保養程序不需要每天做，但是洗臉、清潔、保養這些都是必須的，晚上有晚上用的保養品，早上有早上用的，真是左一層又一層的噴啊、擦啊、拍啊、按摩啊等等，每天都是必須堅持的一項工作毫無怨言，不給工錢還浪費錢，但是無怨無悔啊！只要聽説有什麼油皮親媽啊！抗老啊！等等立馬就想試試，就感覺自己的臉就缺這樣的護膚品。
但是很多人會擔心這麼早晚給臉上塗一層又一層的護膚品會不會營養過剩啊？我肯定的回答我的臉絕對不會，因為我塗了補水的感覺沒用抗氧化的膚色暗黃怎麼辦，不用提拉緊緻的又擔心皮膚鬆弛，所以乾脆我就不同功效的產品疊加使用了，我一直這麼用的，效果還不錯，沒有出現皮膚營養過剩吃不消的問題，但是我是瞭解自己的皮膚敢這麼用，大家要這麼用請注意以下幾點：
1、敏感肌
敏感肌膚不要這麼使用護膚品，不要塗太多層，因為敏感肌膚本來角質層就薄，容易出現皮膚紅、過敏等情況，所以敏感肌膚不要使用過多的護膚品。
2、膚質
要根據自己的皮膚需要選擇都塗什麼功效的護膚品。
3、年齡
年輕肌膚沒必要塗太多護膚品，以補水為主就好，如果出現初老的皮膚根據情況而定。
避免營養過剩如何選擇護膚品
每天早晚塗很多護膚品，的確會出現營養過剩的情況。因為每個人的膚質不同，護膚步驟也因人而異的，不需要水乳精華面霜全部都用。而且換季也要更換不同的護膚產品。
護膚品的選擇和使用要注意以下幾點：
1、脂肪粒。
如果眼部保養過於滋養，用了不適合自己年紀的眼霜或者長期使用面霜護理眼部，會造成眼部肌膚營養過剩，吸收不好，會形成脂肪粒。
2、面部過油
如果你原來是中性或者乾性膚質，怕皮膚太乾，就喜歡用很有油的護膚品，哪怕是在大夏天也是這樣，這時候就會導致皮膚出油，甚至會造成毛孔堵塞，出痘痘。當然油皮混油皮的小仙女，更加要注意，尤其在夏季，一定要用比較清爽易吸收的護膚品。
冬天可以用相對來説比較滋養的護膚品，但是也要讓皮膚感覺清爽不粘膩。如果明顯感覺不舒服，就要調整自己的用量了。因為面部油乎乎的真的不好看，而且還可能堵塞毛孔而爆痘。
3、可以選擇性的選擇護膚產品
現在網上很多人都在説護膚步驟該怎麼樣怎麼樣，其實這樣並不是每個人都適合。可以根據自己的膚質適當調整。
因為乳和麪霜的效果基本上是一樣的，夏季可以只用乳液或者面霜中 的一種，然後選擇比較清爽的護膚品。白天用比較清爽 的護膚品，晚上用的滋養 一些。
