膠原蛋白會隨着年齡的增長而流失，一般來説年紀越小，膠原蛋白越充沛，擁有豐富膠原蛋白的肌膚彈性十足，而且青春活力，肌膚健康紅潤，下面本站小編帶大家來看一下20歲可以補充膠原蛋白麼？
20歲可以補充膠原蛋白麼
小編只想説我接觸過無數的30歲~40歲女性，她們後悔的一件事就是到了30歲才開始有意識補充膠原蛋白。20歲，人美皮膚美，但，如果你提前開始樹立補充膠原蛋白的意識，你的皺紋會出現的，你的卧蠶也不會變成眼袋，你的肌膚不會那麼早輸給地球引力而下垂，你的肌膚彈性也將好於同齡人。所以20歲開始就要開始補充膠原蛋白，要不然就晚了，下面小編就給你們聊聊補充膠原蛋白的幾種方法。
20歲怎麼補充膠原蛋白
1、口服含膠原蛋白的食物
骨肉湯、口服膠原蛋白補品等都屬於膠原蛋白食物。但由於會被人的消化系統過濾掉很大一部分，且真正能到達肌膚並起作用的量非常有限。
2、直接皮下注射
主要用於填充深的皺紋，皮膚損傷造成的缺損(如青春痘疤)和修補臉形的缺陷等。其效果立竿見影，但注射到皮膚內的膠原蛋白會被人體逐漸吸收，因此其功效只能維持半年至一年，而且少數人羣可能會出現過敏等副作用。
3、口服小分子膠原蛋白肽
這是目前成熟和有效的膠原蛋白補充方法，但需要注意的是要選純天然無添加的小分子膠原蛋白肽(分子量小於1000道爾頓)，才能真正進入真皮層幫助修護肌膚，重建膠原蛋白層。
4、使用含有膠原蛋白的護膚品
使用含有膠原蛋白的護膚品，膠原蛋白含親水性的天然保濕因子，膠原蛋白良好的保水能力使皮膚水潤亮澤，讓皮膚時刻保持濕潤的狀態。
膠原蛋白的功效與作用
1、保濕：膠原蛋白含親水性的天然保濕因子，而且三螺旋結構能強勁鎖住水分，讓皮膚時刻保持濕潤、水嫩的狀態。
2、滋養：膠原蛋白對皮膚的滲透性強，可透過角質層與皮膚上皮細胞結合，參與和改善皮膚細胞的代謝，使皮膚中的膠原蛋白活性加強。她能保持角質層水分及纖維結構的完整性，改善皮膚細胞生存環境和促進皮膚組織的新陳代謝，增強血液循環，達到滋潤皮膚的目的。
3、亮膚：皮膚的光澤取於含水量，膠原蛋白良好的保水能力使皮膚水潤光澤，散發健康的光彩。
4、緊膚：當膠原蛋白被皮膚吸收後，填充在皮膚真皮之間，增加皮膚今密度，產生皮膚張力，縮小毛孔，使皮膚緊繃而富有彈性。
5、防皺：真皮中豐滿的膠原蛋白層，將皮膚細胞撐起，結合保濕和抑制皺紋的作用，共同達到舒展粗紋，淡化細紋的功效。
6、修復：活性膠原蛋白能直接滲入肌膚底層，且與周圍組織的親和性好，可協助細胞製造成膠原蛋白，促使皮膚細胞正常成長，同時，活性膠原蛋白本身還具有消炎和更新肌膚的作用。
膠原蛋白產品推薦
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裏面含有膠原蛋白肽和玻尿酸養顏美容，原蛋白肽，分子小好吸收，黃金比例，幫助吸收。它裏面的Biotin可以強健頭髮保護指甲，專利歐洲百年橄欖樹提取物防曬除斑，科學配方人體更易吸收，安全有效，小編用了一段時間了，皮膚變的水潤有光澤！就算出個門攜帶也很方便，真的覺得這個Beauty膠原蛋白非常全能了！
2、【奧適寶德國原裝保健品】
這款蠻大一瓶的，瓶蓋就是替換裝，小編感覺它衝出來味道類似混合果汁酸酸甜甜的，很好喝，而且它的熱量也不高，感覺喝着果汁就可以補充膠原蛋白了，心裏也是美滋滋的，裏面還有玻尿酸和豐富的維生素，讓我們喝着果汁就能讓肌膚變得水潤有光澤，也是很開心的一件事情了。
3、【可復美類人膠原蛋白敷料面膜】
這款類人膠原蛋白敷料主要用於預製和緩解皮炎、敏感性肌膚、激光治療術後等各種原因引起的皮膚炎症反應，加快我們創面癒合與皮膚修護，縮短病程，減輕炎症後色素沉着和巔痕形成的風險。主要對我們激光術後、敏感肌、痘痘痘印的肌膚都有一定的修護作用。
4、【城野醫生海洋膠原蛋白麪霜啫喱】
城野醫生親研水凝膠原藥用修護啫喱具有滲透補水、高保濕長效保濕的效果。能有效對抗幹皮，暗沉以及細紋。護膚全能，簡便高效潔面後只需塗上它，便兼備補濕液、乳液、美白精華、修護精華素、化粧底霜等多種功能，很好的護膚。
