高跟鞋和運動鞋是我們平時穿的鞋子中的兩大極端，但是這兩個種類的鞋子又正好是必須都要有的。下面本站小編給大家講講高跟鞋和運動鞋鞋碼一樣嗎？
高跟鞋和運動鞋鞋碼一樣嗎
選高跟鞋時，尺碼應該比平時穿的運動鞋鞋碼小1號。
由於高跟鞋是正裝的鞋子，所以在碼數上面是按照最標準的碼數來製作的，因為這樣才能夠讓身在職場的人穿着它的時候，能夠讓自己的整體看起來更加的美觀。而運動鞋是我們在休閒時用來運動的鞋子，為了能夠方便我們的運動，所以在設計上就會比較寬鬆，使之讓我們在運動的時候腳能夠得到很好的釋放。
高跟鞋怎麼選
⑴ 一定要選擇合適的尺碼。有些人穿高跟鞋老是傷腳，是由於選購的鞋不穿。買新鞋，最好在傍晚或夜晚試穿;因為腳在不同時間大小變化。
⑵ 不要匆匆忙忙地買。多選幾種試穿，開始可從大號試穿，逐漸減號。
⑶ 用鞋墊來預防滑動。首先應保證買來的鞋穿得舒適。但腳尖部和整體蓋在腳背的鞋面不要太肥大，穿起來要使人感到不會夾腳或空隙太寬。
⑷需要時才穿高跟鞋。每天應讓腳有多次的休息，把鞋脱掉後按摩一下足部，把它們抬高，保持約5-10分鐘，使其肌肉有機會伸長。當把高跟鞋脱下，換上平底鞋，要經常做腳部、小腿和大腿的伸展運動，這可預防肌肉疼痛。
高跟鞋必備款式
(1)一雙黑色細高跟
百搭，基本上不挑衣服。而且能穿去工作也適合party，一秒鐘變成熟冷豔範兒。
(2)一雙素色細高跟
非常適合白天且不會喧賓奪主的一雙鞋，既顯腿長又超搭淺色外衣。像湯唯這種氣質內斂的美女穿，就非常有味道。
(3)一雙能展示出你性格的個性高跟
適合夜間外出，穿着很有趣，無論你穿什麼，都會成為點睛之筆。比如範爺用綠黑拼色襪子配的這雙花盆底，好不好看倒是見仁見智，但確實蠻有趣的。
怎樣正確穿高跟鞋
1、選擇鞋底跟自己腳的弧度相符的鞋子。腳趾前端與鞋子頂端應留有2~3釐米空隙，鞋跟不宜太小，鞋頭宜寬鬆。鞋跟高度最好不要超過5釐米。
2、穿着高跟鞋走路時姿勢要正確，腳尖往前伸直，臀部夾緊，上半身挺直。這樣可以避免壓力分佈不均，從而改善腿部、足部浮腫的現象，促進血液循環，遠離腿部痠痛。
3、高跟鞋注意場合，不要在平時擠車或在不平整的馬路上穿，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。平時不要總穿相同高度的高跟鞋，以免腳部同一處經常受到擠壓。
4、穿高跟鞋走路應注意休息，可以把腳尖翹起，活動一下小腿。腳趾甲不宜太短，以防甲溝炎。
