如何穿高跟鞋腳不痛?高跟鞋這樣穿不受傷

高跟鞋是每個愛美女生的必備產物，可是穿高跟鞋的女生總是叫苦不迭，因為穿高跟鞋實在太累太痛了，如何穿高跟鞋腳不痛？高跟鞋這樣穿不受傷

如何穿高跟鞋腳不痛

1.用濕毛巾在磨腳的鞋子部位捂幾分鐘，然後再拿塊乾的軟毛巾包住擠腳的地方，用錘子敲幾下，把鞋子磨腳的地方敲擊平整，鞋子皮質變軟和平整後就不會磨腳了。2.報紙團拿張報紙，捏成一團，沾點水，不要太濕，但要整團都沾到水，然後再拿張乾的報紙裹住濕的報紙，塞在擠腳的部位，然後把鞋子密封在一個塑料袋裏，過夜，就可以了。3.鞋楔如果新鞋因太小而夾腳，不妨用濕毛巾捂濕，再用鞋楔撐大，穿起來就順腳了。4.香皂鞋子在穿上之前，先拿塊香皂(平時用的蠟燭也可以)在與腳跟接觸最多的部分抹上一層薄薄的，鞋跟會因此變得光滑而不再磨腳。第1點和第4點本人試過好多次了，很有效果的哦!關於穿高跟鞋的走路技巧

技巧一

穿上高跟鞋後，一定要注意上半身挺直，使用大腿的力量將大腿輕輕抬起帶動小腿往前運動，注意把身體的重心向上，而不是度放在下半身的腳步上。

技巧二

在跨出腳步着地的時候要用腳板中間的部位，不能用腳跟或者腳尖，這樣能夠減輕腿部的壓力，這也能夠減弱高跟鞋和地面的接觸發出的聲音。

技巧三

穿高跟鞋走路的時候兩腳交互跨出的時候，步子一定不能邁的太大，主要是讓腳尖指向前方，走路的時候將兩腿儘量靠近，有點像模特走路的感覺。

你的高跟鞋穿對了嗎

如果你穿4-6裏面的高跟鞋

美國哈佛大學的健康專家發現，穿4-6釐米的高跟鞋最有助於減肥，這個高度的鞋子能有效消耗腰腹部脂肪的新陳代謝速度，讓你的小腹平坦、性感!

但常穿4-6釐米的高跟鞋，最大的麻煩在於它會讓你的背部壓力增大，產生痠痛感，建議你在睡覺時換張軟一點的牀墊，減少背部壓力。

另外，當背部肌肉僵硬時，寒氣更容易侵襲貫穿於背部的膀胱經，你會因此感覺手腳冰涼，免疫力降低。

建議:

你每穿2小時高跟鞋，就把鞋子脱下來，讓雙腳休息15分鐘，並做些中度腳部按摩，重點按壓可緩解肌肉緊張度的、位於腳掌前1/3處的湧泉穴。

另外，如果你的鞋跟高度在6-8釐米間，就不要戴過重的項鍊，以免脖子受壓過度。如果你去參加Party，一條細軟、輕巧的白金項鍊是更好的選擇!

如果你穿6-8釐米的高跟鞋

當高跟鞋的高度上升到6-8釐米時，在走路時，你的身體重心會自然上移。

一項研究發現，如果你穿着7釐米的高跟鞋走2小時，脖頸僵硬度會上升22%，健康專家通常不建議長期面對電腦的OL穿6-8釐米的高跟鞋，這樣只會讓你的脖子越來越累!

建議:如果你實在喜歡這種高高在上的感覺，建議你一定多吃富含維生素A的綠色蔬菜，為視網膜提供充分養料，以免在大強度的工作後，視力突然下降。

另外，千萬不要在穿超高跟高跟鞋的同時戴隱形眼鏡，以免產生神經性眼痛。