牀單被套是需要經常更換的，如果長期不更換牀單被套，會讓蟎蟲數量增加，牀上存在一定量的蟎蟲，是會有很多危害的，被子裏都是有蟎蟲的，只是多與少的問題。
怎麼判斷被子有蟎蟲
我們平時曬被子的時候聞到的被子味道就是蟎蟲屍體的味道，用蟎蟲試紙測試被子裏的蟎蟲，如果顯示是兩條線，就代表塵蟎陽性。還有自己的皮膚狀態是很能體現牀單被套的衞生情況的，如果皮膚油膩，黑頭多，長痘痘等多半是牀上有蟎蟲，抖被子的時候打噴嚏也説明有蟎蟲。
牀單多久洗一次比較好
夏季
夏季天氣炎熱，細菌很容易滋生，特別是人排汗也比較多，所以牀單的清洗頻率要高一些。一般來説，夏季牀單最好是一週一洗，這樣才能保證牀單的乾淨。不過要注意的是，夏季牀單晾曬的時候不要暴曬，容易使牀單褪色。
春秋
春季和秋季温度不是特別高，但是春天氣温開始慢慢回升，一些細菌也慢慢活躍起來。所以這兩個季節牀單的清洗次數可以比夏季少一些，一個月一洗就可以了。
冬季
冬季氣温低，細菌不會大量滋生，因此牀單也不用洗太勤。一般情況下兩個月洗一次就可以了。但是有些愛乾淨的人也可以根據自身情況而定。
殺菌除蟎效果好的方法有哪些
用衣物殺菌劑，在清洗牀單被罩的時候，除了要用洗衣粉，還要在裏面加上殺菌劑。這樣做的好處就是讓牀單變乾淨，殺菌除蟎的效果還很好。牀單被罩這樣的大件是一定要放到洗衣機裏清洗才幹淨，如果，洗衣機功能比較多，可以選擇高温模式清洗。家裏是普通的洗衣機，就把牀單被罩放在太陽底下曬，聞到一種陽光的味道，就説明除蟎效果很好。這是因為人們聞到的陽光味道，其實是不是真的，而是蟎蟲被殺死的味道。使用除蟎噴霧，蟎蟲是沒辦法消滅乾淨的，人們只能通過一些方法，減少蟎蟲數量。比如，經常在家裏噴除蟎殺菌的噴霧，經常給家裏通風，傢俱最好3天就要用濕毛巾擦一次。因為灰塵是蟎蟲最喜歡待着的環境，把家裏的灰塵清理乾淨，也能減少蟎蟲滋生。還有，空調和冰箱蓋子也要多擦一擦，因為這個部位很容易落下灰塵滋生細菌。不過，沒事的時候用紫外線燈照射牀單被罩，也是可以起到殺菌除蟎的效果，只是要注意不能對着人體照射，適合潮濕經常下雨的地區使用。常年見到太陽的人，不用這麼做，一個星期讓牀上用品曬一次太陽就可以了。
牀單會引起過敏嗎
牀單是會引起過敏的，如果長期不換牀單，牀上的蟎蟲就會變得越來越多，是會影響人體健康的。牀上會有我們的死皮、油脂、汗液、毛髮，有些人還會在牀上吃東西，食物渣渣掉在牀上，所以勤換洗牀單是很有必要的，保持牀墊的清潔乾燥。
