一日食譜舉例1：
8：00母乳或幼兒配方奶200毫升，肉鬆粥1小碗
10：00餅乾3~4片，酸奶50克
12：00軟飯1小碗，碎肝炒青椒1小盤，蔬菜湯半碗
15：00香蕉1根，蛋糕1塊
18：00蝦皮碎菜包2個，白米粥1小碗
21：00母乳或幼兒配方奶250毫升
活力營養食譜：蝦皮碎菜包
蝦皮5克，小白菜50克，雞蛋1個，自發麪粉等。用温水把蝦皮洗淨泡軟後，切碎，加入打散炒熟的雞蛋；小白菜洗淨略燙一下，切碎，與雞蛋調成餡料；自發麪粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上籠蒸熟即成。
專家提示：脂肪攝入要適量
在1~2歲期間，寶寶的體重增加1~3千克，如果增加太快，媽媽就要小心寶寶變成“小胖墩”啦。雖然胖胖的看上去很招人愛，但是對寶寶可能沒有太多好處，不但學走路受影響，就連智力發育也會受牽連。
