脱髮是現代生活中很多人都有的一種秀髮問題，脱髮的原因有很多，些許掉髮是很正常的，嚴重脱髮就要注意了，,掉髮嚴重的話會讓頭髮看着稀疏很難看。
怎麼看自己是否脱髮
韓國專家教給大家一個自測是否脱髮的方法：頭髮急速變細;掉髮量超出平時兩倍;四根手指遮不住額頭...我們的頭髮生長速度每天約為0.27到0.4mm，每月1到1.2cm，每年12到14cm,晝間比夜間生長快，春夏比秋冬生長快，那就可以判斷出脱髮的數量，正常人一天約為50根以下，如果脱髮50根到100根視為脱髮先兆，100根以上才算脱髮了，正常的掉髮，是肉眼看不出來的，而脱髮是可以清楚的觀察到局部頭髮變少，甚至變禿，髮際線後移這些都屬於常見症狀，都不用判斷是不是脱髮了，明眼看就知道是不是脱髮了，脱髮還有其他併發症，脱髮的毛髮根部大多都會出現白色脂肪粒，正常的掉髮是沒有的，此外我們可以去植髮醫院去檢測毛囊，檢測毛囊的儀器去檢查毛囊情況，就可以清楚的知道到是不是脱髮了。
換季脱髮厲害怎麼辦
洗頭很多仙女因為頭皮癢，在洗髮時會用指甲抓撓頭皮，甚至覺得這樣頭皮才能洗乾淨，其實大錯特錯!指甲很容易劃傷頭皮，引發炎症，甚至傷害毛囊，引起脱髮，甚至無法再生。正確姿勢，水温不要太低或太高，使用指腹，輕輕地按摩揉搓頭皮，清洗頭髮的時候也要順着毛鱗片的方向，避免拉扯傷害。
洗髮水經常有人説洗髮水不能直接倒在頭髮上，直接揉搓會傷害頭髮，其實跟洗髮水沒什麼關係，揉搓過程中的拉扯才會傷害頭髮，而且過量的洗髮水殘留也會傷害頭皮。正確姿勢，洗髮水起泡後再用在頭髮上，之後用大量清水徹底沖洗乾淨，幹發對長髮的仙女們來説，讓頭髮乾透可是個體力活，要麼擦乾水珠就let it go，要麼洗完頭髮立馬打開吹風機?只用毛巾擦拭揉搓會拉扯頭髮，只用吹風機長時間高温又會損傷頭髮。正確姿勢，所以當然是兩者結合才最好，幹發巾輕輕按壓吸收水分，再用吹風機的恆温檔吹乾就好。梳頭經常有養生號説“多梳頭對身體好”，“多梳頭活血化瘀舒經活絡”blah blah blah……重點是聽上去還挺像回事兒。梳頭是可以清潔頭皮、促進血液循環，但效果非常小，不如直接用手按摩，而且使用不合適的梳子只會適得其反。正確姿勢，要根據髮質選擇梳子，比如細軟髮質適合鬃毛梳，粗硬髮質更適合尼龍梳，這樣才能避免梳理不順暢、過度拉扯的情況。髮型頭髮稀少的仙女想緩解扁塌塌的狀況，反而更喜歡折騰頭髮，但染燙之後一定要注意護理，不然受損的頭髮會變得更加脆弱，更容易斷髮和脱落。至於下面這兩種髮型，一定能免則免好嘛!緊繃扎發，這裏提名先後被造型師禍害的，楊冪和劉詩詩，本來兩人的髮量只能説偏少，絕對還到不了“堪憂”的地步。緊繃的髮型不但顯得頭皮更加扁塌，還暴露了髮際線問題，長時間緊繃狀態下脱髮問題也會加重。正確姿勢，扎發的時候應該儘量蓬鬆，額頭處撥出一些碎髮，修飾髮際線和臉型，長髮+斜劉海。錯誤示範來自早期的孫儷和鄭爽，髮量少還要留長髮，髮際線高就用劉海遮，在別人看來特別欲蓋彌彰。正確姿勢，短髮+頭頂燙出弧度就好多了，臉型不適合短髮?你還有萬能的LOB頭啊。
辨別自己的脱髮的類型
a：常見的脱髮類型：因為過度燙染頭髮導致的斷髮誤認為脱髮，燙染頭髮，經常的更換造型在生活中普遍存在，在追求美的同時，頭髮會變幹容易斷，在洗頭髮時會看發現許多掉落的頭髮，所以要辨別是不是脱髮還是普通的斷髮，免得造成不必要的心理緊張。
b：因治療身體疾病引發的藥物性脱髮，很多藥物都會引起脱髮現象，如對身體大劑量用藥(如抗腫瘤藥)時，脱髮幾乎在1或2周後立即產生，這類型的就是病理性的脱髮，是明顯可以辨別出來的。
c：常見而又難治療的就是遺傳性脱髮了，這類型遺傳基因是從父母中的一方遺傳的，在一個家族中，患有遺傳性脱髮的患者，男性比女性的比例明顯多，這個類型的脱髮建議去植髮醫院去檢測，還有一種類型因精神壓力大導致的神經性脱髮。
d：精神壓力過大時會加重脱髮，因為在人們精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮植物神經或中樞神經機能發生混亂，進而引起了脱髮。
怎麼樣去判斷脂溢性的脱髮
脂溢性脱髮又被稱為雄性脱髮，雄性激素分泌過多，頭髮油，皮脂分泌多，即使經常洗頭也很難改變這種狀況，脂溢性脱髮會出現在男性身上，因體內雄性激素分泌失衡而導致脂溢性脱髮，前額兩側的頭髮變少，變成m的形狀，頭頂也會開始脱落，而女性則是表現為頭髮稀少乾枯毛髮也是慢慢的脱落，露出頭皮，很少有形成禿頂，這樣就能知道自己是不是脂溢性脱髮了。
