晒背之後肯定是要出一身汗的，所以洗澡是絕對不能省的一個步驟，那麼在晒背之後要多多長時間是可以洗澡的？在晒背之後有什麼事項是需要注意的呢？
晒背後多久可以洗澡
建議2-3小時後再洗。
晒後背就是在三伏天的時候避開中午去晒後背，一般晒後背後人體血液迴圈會加速，身體的毛孔會張開，這時候進行洗澡，很容易導致寒氣入侵體內，從而可能會導致人體受寒，不僅會影響晒後背的效果，同時對健康也不好，因此晒後背建議2-3小時後再洗澡比較好
晒背後的注意事項
儘量要在下午16時至17時的時候晒背部，在此時是最佳時期，同時溫度是比較適宜的，有助於腸道吸收鈣等成分。人體的後背裡有很多的穴位以及經脈，直接可以把雙手搓熱摩擦腎腧穴等部位，能夠溫腎助陽，經常晒背部還可以預防骨質疏鬆等疾病。
晒背會把臉晒黑嗎
一般只晒背臉不會黑。適當的晒太陽能夠促進鈣質的吸收,幫助提高免疫力,但是避免暴晒和陽光直射面部、眼睛,以免晒黑或者灼傷,一般背對著晒太陽不會晒黑臉部的,不必擔心。
晒背會上火嗎
1.適當的晒太陽一般不會造成上火的情況發生
2.偶爾的晒太陽對身體也有一定的好處。上火也有可能是因為其他的原因造成的，比如經常的吃辣椒，長時間的熬夜等因素都有一定的關係。在上火的時候多注意喝溫開水，促進身體的新陳代謝，避免吃寒涼性和容易上火的食物。
