舌頭上有齒痕怎麼回事？舌頭上有齒痕怎麼辦？

舌頭上有齒痕是因為體內濕氣重的原因，不要吃寒涼的食物，不要吹低温的空調，注意一定要保暖。舌頭上有齒痕怎麼回事？舌頭上有齒痕怎麼辦？

舌頭上有齒痕怎麼回事

齒痕舌的成因，多由於脾虛不能運化水濕，濕阻於舌而舌體胖大，受齒列擠壓而形成齒痕，故齒痕常與胖嫩舌同見。

一方面由於舌體水腫，屬脾之陽虛而濕盛，另一方面由於舌體肌肉鬆弛，張口不足，屬脾之氣虛。

齒痕舌是現代人亞健康的狀態，置之不理，嚴重者會引發一些疾病。此外，舌體胖大而受到牙齒壓迫也會產生齒痕。

齒痕舌的人，往往也存在大便不成形，發軟，黏在馬桶，拉不幹淨的問題，這也是濕氣外化的表現。

舌質淡白而濕潤，是脾虛而寒濕的體現。脾胃是一年四季需要調理，及時給予關注。

舌頭上有齒痕怎麼辦

飲食要講究七分飽，過量會加重脾胃負擔，同時要少吃冷飲，避免刺激。

可以在食物中多添加些穀物雜糧類的補脾益氣。另外，也可以在上午9—11時間按摩脾經的主要穴位，如：三陰交、陰陵泉、血海等。

假如日常壓力大，用腦時間過長。久而久之也易造成脾虛，所以要學會舒緩壓力，勞逸結合。

平時要注意多吃一些温補的食材，如喝一些行氣活血的花茶，牡丹、玫瑰、薔薇類的都是可以的，多吃一些補腎益氣的食物，如山藥、芡實、紅豆等，少吃油膩的東西。

運動也是必不可少的，齒痕舌的人平時的運動量是不夠的，需要每天都抽點時間跑跑步、打打羽毛球來發汗。

舌頭上有齒痕吃什麼藥

齒痕舌常用的中成藥有

人蔘健脾丸、霍香正氣丸、參苓白朮丸、附子理中丸、加味保和丸等。中成藥的見效比較慢，建議長期服用3-6個月，見好就收。

食療的方法調理身體

若脾虛者，可以食用些枸杞、紅棗、桂圓、芡實、陳皮、糯米、粳米等等。

陽虛水濕內停者，可以食用些鯉魚、白朮、生薑、芍藥、當歸、茯苓、薏苡仁、米仁等。

氣虛者需要補氣的牛肉、狗肉、鰱魚、大棗、櫻桃、葡萄、山藥、花生、人蔘、黃芪等。

若濕熱痰濁雍滯的，需要清熱化濕祛痰濁，如蘿蔔、藿香、薄荷、蘆根、芡實、蓮子、薏苡仁，平時飲食宜清淡。

若出現腹瀉等明顯的身體病理上的變化時，建議到醫院去看看。