現代人的生活水平提高了但是身體卻越來來越多病了這是為什麼呢？提別是現在人們常得俗稱三高的病，高血壓高血脂高血糖，又是什麼呢，今天我們就着重將一下，高血糖吧。
什麼是高血糖
當血糖值高於正常範圍即為高血糖。高血糖也是通常大家所説“三高”中的一高。另外“兩高”分別是高血壓和高脂血症。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐後兩小時血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高於這一範圍，稱為高血糖。
高血糖的危害有什麼
1、危害一：可導致機體出現脱水和高滲狀態
當血糖升高時，人體內的大量葡萄糖會隨尿液排出，進而起到滲透性的利尿作用，從而可導致機體出現脱水的狀態。機體脱水會使細胞外液的滲透壓增高，使水分由細胞內向細胞外轉移，進而引起細胞內失水。若是腦細胞失水可引起腦功能紊亂甚至引起腦昏迷，臨牀上把這種昏迷叫做“高滲性昏迷”。
2、危害二：可導致電解質紊亂及酸中毒
當血糖升高時，人的尿量會明顯增多，大量的電解質就會隨尿液排出，導致電解質紊亂。同時，高血糖患者存在糖的利用障礙問題，因而機體會通過分解脂肪來產生能量，以維持機體的正常運轉。由於分解脂肪會使酮體的生成增多，所以此類患者容易發生“糖尿病酮症酸中毒”。
3、危害三：可導致胰島功能衰竭
血糖長期升高對人體的胰島β細胞具有“毒性作用”，可造成胰島功能衰竭，使人體分泌的胰島素越來越少，甚至導致糖尿病病情的進行性惡化。
4、危害四：可導致消瘦、乏力、抵抗力降低
人體若長期處於高血糖的狀態，其體內的葡萄糖便不能很好地被機體吸收和利用，而會隨着尿液大量地排出。這時，人體只能通過分解體內的脂肪、蛋白質來提供能量，這必然會導致患者出現消瘦、乏力和免疫力下降的症狀。
5、危害五：可出現各種慢性併發症
糖尿病患者的血糖水平若長期得不到良好的控制，會使機體的血管(包括大血管及微血管)和神經(主要是感覺神經及植物神經)受到損害，進而會出現心腦血管疾病、糖尿病腎病、視網膜病變、周圍神經病變、糖尿病足等慢性併發症。
高血糖的症狀有什麼
1.身體不適
在生活中經常噁心，乾嘔，身體不適，嘔吐不斷，腹部偶有脹痛，不消化等症狀。這些症狀其實非常容易發現，但是很多人都會忽略，認為自己是消化不良或者是吃了不幹淨的東西。偶爾出現沒有關係，頻繁出現一定要警惕。
2.尿多
尿多不僅指尿的次數增多，而且尿量也增多，24小時可達20多次，有些高血糖尿量可達2~3升以至10升之多。甚至尿的泡沫多，尿漬發白、發粘。多尿是由於血糖升高，超過腎糖閾(8.9~10mmol/l)，排入尿中的糖多，於是尿次數與尿量增多。
3.極度口渴
尿多之後使體內的水分減少，當體內水的總量減少1~2%時，即可引起大腦口渴中樞的興奮而思飲，產生極度口渴的生理現象。另外因為體內的水分大量的流失，所以還會有皮膚乾燥的情況。如果你常常會感覺非常口渴，而且皮膚缺水嚴重，可能就需要檢查一下血糖了！
4.心跳快速
在未經過激烈運動時也會感到心跳速度明顯比以前快速，呼吸困難。
5.厭食
食慾大減、體重明顯比原來輕，虛弱無力，做事情用不上力氣。這是由於血糖不能進入細胞，細胞缺乏能量所致，因此血糖高症狀會表現為虛弱無力等。尿糖測試呈陽性反應這也是血糖高的一個重要的症狀。
6.血糖測試值升高
這是血糖高最具有特徵的症狀。
任何預防高血糖
1.多吃豆類食品。豆類食品不僅營養豐富而且含糖量比較低，對於預防高血糖會起到很好的療效。但是在食用的時候要注意食用的方法和食用的數量，不可吃得過多，也不可採用油炸的方法，最好做成粥類。
2.喝奶喝豆漿不加糖。在喝純牛奶和豆漿時，由於沒有什麼味道，很多人都喜歡加點糖，殊不知，攝入的糖類過多會導致血糖值迅速飆升，而伴隨高血糖會引發糖尿病，酸中毒等疾病。
3.糖和油不能一起吃。為了預防高血糖的發生，糖和油這兩種食物不能一起食用，如果食物中又含有糖，又含有油，那麼這麼高能量的食物，極易導致血糖的升高，久而久之，會形成高血糖
4.不吃含糖量高的水果。吃水果要適度，而且要少吃含糖過多的水果，大部分水果中含糖高如果吃得過多，超過了人體所需要的糖分，那麼多餘的糖分就會影響你的健康。
5.多吃五穀雜糧。五穀雜糧屬於低糖食物，長期食用，有利於預防高血糖，同時很多穀類，豆類食品中含有人體所必須的微量元素，對於身體健康十分有利。
6.保持平和的心態，愉快的心情。始終保持一顆平常心來面對現實中的生活，生活中不驕不躁，不生氣，用一顆愉快的心情面對生活，對於預防高血糖也很有利。
