角鯊烯是保健品中的一種，它主要可以起到提高免疫力的作用，是很多人日常會補充的一種營養元素，那麼角鯊烯一般是怎麼吃最好呢？
角鯊烯怎麼吃最好
日常推薦服用量：每日一次，每次1-2粒，身體負擔情況較重的人羣：每日一次，每次2-3粒。
食用方式：無吞嚥障礙的人羣直接送服，建議早晨或是睡前空腹食用，有吞嚥障礙的人羣一6歲以下兒童{包括6歲}需要擠出膠囊中的鯊魚肝油直接食用或是與牛奶，果汁，迷糊等食物混合飲用，搭配維生素C一起食用也是非常不錯的方法。
角鯊烯的服用方法
對於角鯊烯來説，我們選擇吃的時候需要注意的情況比較多，我們首先要注意的就是吃的量了，我們一般每天服用三次，每次我們服用一粒就完全可以了，同時我們在服用的時候還要注意，服用角鯊烯的時候也要多喝温水，這樣才可以讓我們更健康的去吸收角鯊烯。
角鯊烯適用症狀
1.改善免疫系統。
2.它是一種抗氧化劑,可有效改善皮膚色澤,緩解牛皮癬和皮炎這類皮膚疾患。
3.對人類免疫系統有神奇療效。有助於治療心臟病，高血壓，低血壓，糖尿病，胃病，腎病，結膜炎，膿胸，婦女病，類風濕性關節炎。
4.有助於吃大量油膩食品的人士恢復血液中膽固醇的正常水平。
角鯊烯的來源
機體中的角鯊烯來源於兩部分：一是機體代謝過程中產生的角鯊烯，其合成源於乙酰輔酶A轉變為3-羥甲基戊二酸單酰CoA(HMGCoA)，經過一系列催化反應最終形成角鯊烯，並可以進一步轉變為膽固醇等固醇類物質;二是通過攝入含角鯊烯的食物。膳食攝入的角鯊烯吸收率高(60%~85%)，一部分通常與極低密度脂蛋白相結合後分布至人體的各個組織，脂肪組織和皮膚中角鯊烯含量最高，淋巴結和肝臟等器官中也含有一定量的角鯊烯，另一部分角鯊烯用於膽固醇合成，這部分角鯊烯吸收後進入肝臟，經過脱甲基和化學鍵重排後最終形成膽固醇。
