安眠藥是很常見的一種安神入睡的藥品，有很好的緩解睡眠作用，是很多失眠患者的福音，安眠藥不宜吃多，會對我們的身體健康造成一定的傷害。
長期吃安眠藥的危害
失眠是一種非常擾人的問題，對於失眠者來説是一種折磨人的苦惱。很多人往往在不瞭解中選擇了安眠藥來治療失眠，其實安眠藥的副作用非常大，治不好失眠，還造成了更嚴重的健康問題!各類安眠藥常見的不良反應包括有嗜睡、疲乏、過敏( 變態)反應、血液系統反應、急性中毒反應、呼吸或心血管系統反應以及成癮外。還常常出現以下一些表現：
1、運動不協調
人做各種動作,必須由小腦協調各條肌肉一起進行。但是安眠藥卻可能抑制小腦功能，結果導致運動不協調，如穿衣、寫字等動作都變得很困難。但在正常劑量下，程度不會太嚴重，而且停藥後會慢慢恢復正常。
2、記憶力受影響
有些人在服用安眠藥第二天起牀後, 對於前一天做過的事記憶模糊。尤其是強效的安眠藥更容易發生這種暫時性的失憶。
3、出現失控行為與夢遊
生活中, 總有些不如意的事需要壓抑在心底。但有的安眠藥會減弱心理壓抑的力量, 結果就導致內心壓抑的憤怒情緒發泄出來。因此有些人在服藥之後,會生氣、激動起來;有些人會無意識地四處行走, 拿東西、搬東西, 甚至到外面購物, 嚴重者還會做出一些過激的行為, 諸如當眾脱衣服等等,事後則不記得這段經歷。
4、骨骼肌過度鬆弛
安眠藥會抑制脊神經, 讓肌肉放鬆, 產生中樞性肌鬆作用。人們會覺得全身軟綿綿的, 一點力氣也沒有, 沒辦法工作。這對於長期肌肉過度緊繃的人來講,也許不是壞事。但對於老年人, 可能就會讓他在起牀時不小心跌倒, 萬一摔傷了頭部, 問題就大了。
5、性功能受影響
有報告顯示, 強力的安眠藥會造成性功能障礙。如三環類抗抑鬱藥可引起陽痿、性慾減退。
6、腸胃道不適
佐匹克隆，可能造成眩暈、噁心、嘔吐與腹瀉的不良反應。而有的安眠藥有抗多巴胺的作用, 導致錐體外系副作用,有急性肌張力失調、帕金森氏症狀、靜坐不能等。此外,也可能造成泌乳素上升, 女人可能因此月經中止, 男人可能有乳汁產生,男女性慾下降等。
安神藥和安眠藥的區別
春季氣温反覆，空氣濕度增大，人體易有不舒適感，影響睡眠質量。短暫失眠、多夢常與精神因素、工作壓力大等有關，除了必要的藥物治療外，還應樹立樂觀的精神，加強體育鍛煉，注意勞逸結合和飲食調理。提醒您：注意區分安神藥與安眠藥，對於影響睡眠的原發疾病要及時就醫，不能單純依賴藥物。安神屬中醫範疇，安神藥是指具有安神定志為主要功效的中藥，主要用於心悸失眠、煩躁易怒、心神不安、失眠多夢等。安眠屬於西醫範疇，安眠藥是具有鎮靜、催眠或抗焦慮等作用的西藥，主要用於治療失眠、焦慮、過度興奮、易驚醒、狂躁等症。在功效方面，安神藥起效速度不如安眠藥快，但副作用較少，不易產生成癮性。安眠藥適用於急性心理應激和軀體疾病引起的暫時性失眠，或者用於重症精神病的睡眠障礙，直接作用於神經中樞，對人體易產生副作用，應在醫生指導下使用。
如何擺脱安眠藥依賴
今年的主題是“規律作息，健康睡眠”，很多人，在失眠之後，第一反應就是趕緊去買安眠藥，那麼失眠了，是否該吃安眠藥，我們知道不同的人，不同的醫生有不同的見解。通常來説，對待安眠藥的態度有兩種截然不同的觀點，一種人聞之色變，完全抗拒;另一種人則隨意亂吃。當然，，更多的人，會擔心會不會藥物成癮，不知如何正確應對?今天專家為你解答。
什麼是藥物依賴?
失眠是臨牀常見病，目前治療失眠的常用手段仍然是藥物治療，因此鎮靜安眠藥物依賴(成癮)是慢性失眠患者繞不過的話題。醫學上，藥物依賴包括生理依賴(軀體依賴)和心理依賴(精神依賴)二種：生理依賴是由反覆用藥造成的一種生理適應狀態，主要表現為耐受性(藥物劑量越用越大，效果越來越差)和戒斷症狀(停用鎮靜安眠類藥物導致焦慮、不安、震顫、出汗、激惹、失眠以及癲癇等一系列症狀，尤其是使用藥物超過8周以上的患者)。心理依賴 是指失眠患者對該類藥品產生的強烈渴求感，沒有服藥就主觀認為不能入睡，是導致藥物不能停用的重要原因。
如何預防藥物依賴成癮?
事實上，在醫生的指導下短期適量使用鎮靜安眠藥物並不會成癮，為防止藥物成癮，可採取以下措施：
1、為防止上癮，用足量最關鍵
有研究認為，安眠藥是否成癮與單次服用的量關係不大，最關鍵的是服藥的時間。連續吃兩個月的安眠藥其成癮的可能性遠大於短時間一次吃好幾片。有的人認為，使用安眠藥的最主要作用在於，迅速改善患者的睡眠質量，當過了急性期失眠階段，失眠狀況得到改善一段時間後，可以改為按需間斷服藥。如果一開始服藥劑量不足，不能快速解決失眠問題，以致病情反覆，則可能會延長服藥時間，增加成癮的危險性。因此，要避免成癮，患者應該遵醫囑服藥。
2、安眠藥成癮往往與服用者的素質有關
同樣是服用8個星期的安眠藥，有的人不會上癮，有的人則可能上癮;同樣是上網，有的人會形成網癮，有的人則不會;這與素質有較大關係，因為有人本身就是容易成癮的素質，這是由基因的易感性所決定的。
3、不要隨意服用安眠藥
有些人偶爾失眠，就緊張兮兮地找安眠藥吃，總覺得偶爾吃一兩次藥沒事，雖然這樣不會對身體造成損，但時間長了，仍有可能造豈成藥物依賴。實際上，很多時候沒必要長期服用。失眠可由多種原因造成，往往是某種潛在問題(如抑鬱症、焦慮症，或其他疾病)的一個症狀，為此要在醫生.幫助下找到病因，對因施治。原發病治療好了失眠症也隨之緩解。
4、選對安眠藥，才有好療效
至於安眠藥的種類已在前面陳述。苯二氮卓類藥物，除了鎮靜促眠的作用，它還有抗焦慮作用，故這類藥物是當前使用最廣泛的安眠藥，但也有一定的成癮性。這類藥有安定、舒樂安定、佳靜安定、勞拉西泮等。最新一代安眠藥思諾思、左匹克隆等，成癮性較小，療效個體差異較大。
5、服用安眠藥還應該注意藥物的作用時間
失眠症分為入睡困難、睡眠淺易驚醒、多夢和早醒等。為解決入睡困難，可選用起效快、作用時間短的藥如思諾思等;如睡眠淺、易驚醒者可選用中效的如佳靜安定、舒樂安定;早醒、睡程短的病人可選用長效氯硝基安定等。這樣用藥既可減少副作用，又可增加療效。對於一些難治療的失眠，為減小成癮的可能，可以兩種或多種鎮靜藥物聯用。中醫中藥對失眠患者具有明確療效，中醫或中西醫結合治療是預防藥物成癮的有效手段。
常用安眠藥的種類
(1)巴比妥類：常用的品種有苯巴比妥(魯米那)和司可巴比妥(速可眠)，因其本身較大的副作用，目前這類藥物臨牀已基本不再應用;
(2)苯二氮卓類：此類藥物通過縮短入睡時間，改善維持睡程，減輕次日睏倦來改善失眠導致的症狀，常用藥有地西泮(安定)、阿普唑侖(佳靜安定)、艾司唑侖(舒樂安定)等;
(3)非苯二氮卓類：此類藥物與苯二氮卓類藥效、優缺點相似，但分子結構不同，常用藥有佐匹克隆、艾司佐匹克隆、酒石酸唑吡坦片(思諾思)等。
