長白髮可不是隻在老年人身上發生哦！年輕人長白髮可不只是俗話上的過多操心導致的，有可能是身體機能衰退和疾病的徵兆！年輕人長白髮該怎麼辦呢？按照下面這樣做，你會有烏黑的秀髮！
年輕人長白頭髮是怎麼回事
遺傳
長白髮最大的一個原因就是遺傳，要是父母中有一個或者是兩個都早白髮的話，那孩子有白髮的可能就會很大。
壓力
社會發展迅速，但是也給年輕人帶來的很到的生活壓力。壓力導致新陳代謝受到影響，易生白髮。
飲食
還有就是雖然我們吃的比以前豐盛了，但是真正對身體有益的營養物質卻是不多。所以營養不足也是現在年輕人長白髮的一大原因。再加上飲食上愛吃甜食,愛吃魚和肉、飲酒較多及長年累月吃酸性食品者，由於身體處於酸中毒狀態，便會促進頭髮變白,吃鹽過多的人也易生白髮。
身體臟腑失調
像一些病（腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，結核、傷寒、貧血等病症，植物神經功能障礙等）都是長白髮的原因。
中醫認為
前額白髮——脾胃失調
前額對應的反射區是脾胃，調理好脾胃對防治前額白髮大有幫助。
對策：脾胃虛寒的病人可每隔三、五日煲一鍋薑絲粥。原料很簡單，就是鮮姜3克，粳米60克，煲粥的時候，把鮮姜切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛，早晚飯時可趁温熱喝上1～2小碗。
兩鬢斑白——肝火旺盛
兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽。
對策：這種情況，患者吃飯時要以清淡為主，可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口乾嚴重，可多吃蓮子心和苦瓜。
後腦勺白髮——腎氣不足
後腦勺對應的反射區是膀胱經。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關係。
對策：益腎的飲食應男女分別對待。男性宜食用動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等。
女性不妨食用乾貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。
當然，以上食譜，男女患者也要根據自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇。
年輕人長白髮怎麼辦
保持樂觀的態度
因為愉悦的心情對白頭髮的治療有良好的效果，同時不要有太大的工作生活壓力，及時疏解自身情緒。
不要染髮
染髮劑對人體頭皮傷害很大這誰都知道，但是要知道，有時候染髮技術不到位直接染到頭皮，加上染髮劑的質量過差，實際上會造成不可逆轉的後果，其中之一就是局部長出白頭髮。
黑豆黑芝麻要多吃
在這裏講講吃的方式，黑豆最好的吃法是水煮，用來榨豆漿效果也可。而黑芝麻最有效的食用方法是炒過食用。
保持良好作息時間
顛倒的生物鐘也會導致濃密的黑頭發突然生出白頭髮，所以保持良好的生物鐘很重要，早睡早起，你會發現不僅精神好，你的頭髮也很黑亮。
用弱酸性洗髮水
如果是突然有白頭髮現象，應考慮是否是因為洗髮水原因引起，最好的驗證方法就是換一瓶洗髮水，並且選擇弱酸性洗髮水。
看醫生
人體偶然長出白頭髮是正常代謝狀況，但是如果長白頭髮的區域很大，或者是發現有愈演愈烈的情況，這時候，建議選擇醫院進行診治。
