葉黃素和胡蘿蔔素的區別

葉黃素也存在於胡蘿蔔中，對於視力有着很好的改善作用，可以明目緩解疲勞，所以很多人會把葉黃素和胡蘿蔔素看成一種，兩者有什麼區別！

葉黃素和胡蘿蔔素哪個好

葉黃素有個別稱叫胡蘿蔔醇，由此可見對於眼睛視網膜來説兩者的功效是差不多的。不管是胡蘿蔔素還是葉黃素，都具有十分強的抗氧化性。它們都可以幫助視網膜不受強烈光線的傷害，對於促進視網膜細胞中視紫質的再生都有十分顯著的效果。因此，在預防重度近視以及視網膜脱落方面是有着不可替代性的。

葉黃素和胡蘿蔔素的區別

葉黃素是其實也是一種類胡蘿蔔素，通常在胡蘿蔔素中都會存在，由此可見，它們的功效作用是有一部分相似的，它們都對眼睛裏視紫質的生成有促進作用，可以保護眼睛不受光線的傷害，可以預防近視，還可以防止失明。此外，葉黃素還可以預防冠心病、心血管硬化等疾病。

而胡蘿蔔素的其他功能就更多了，它不但是天然的眼藥水，還能增強人的免疫能力，能夠保持肌肉及內臟的功能，更能提高男性精子的活力。那麼吃什麼能讓你的眼睛更好呢？獼猴桃、玉米、蛋黃、葡萄，如果經常食用這些食物，那麼就會對眼睛的健康有很大幫助。

葉黃素是胡蘿蔔素嗎

對於胡蘿蔔素是不是葉黃素這個問題，其實準確的來説葉黃素是一種胡蘿蔔素，也就是胡蘿蔔素中有葉黃素的存在，當然分子結構上胡蘿蔔素和葉黃素是有有很大的差異，所以説我們可以判斷。葉黃素又名“植物黃體素”，在自然界中與玉米黃素共同存在。它對於人體的健康來説是有很大的好處的，這也是很多的植物所必須的一種養分，所以對於大自然來説這也是很重要的，但是我們人體是沒有辦法直接合成葉黃素的，所以需要多吃一些含有胡蘿蔔素豐富的蔬菜，這樣對於葉黃素也自然而然有補充的效果的。　　

葉黃素和胡蘿蔔素搭配效果好

β-胡蘿蔔素：β-胡蘿蔔素是一種有效的生物抗氧化劑，在人體內可轉化成維生素A，且只有在需要時才會實現這種轉換，因此β-胡蘿蔔素是維生素A的安全來源。而維生素A很多人都知道其是構成視覺細胞內感光物質的成分，缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。維生素A能保護眼睛的組織、結構、維持眼睛視紫質的正常效能，預防和治療夜盲症、乾眼症。

葉黃素：葉黃素具有抗氧化和光保護作用，起到保護視力作用。視神經不可再生，極易受到有害自由基的傷害，葉黃素的抗氧化作用可抑制有害自由基的形成，減少氧化脅迫對眼睛傷害;另外一個光保護作用就是，可吸收大量藍光，防止黃斑氧化損傷，保護黃斑免遭破壞。

可以説，β-胡蘿蔔素和葉黃素對眼睛都有着其不可替代的作用，因此並不存在比較，相反兩者結合補充，更有益於眼部健康