得了抑鬱症是需要及時治療的，很多人都只知道抑鬱症是去看心理醫生，不知道具體怎麼治療，下面本站的小編為你們介紹抑鬱症要怎麼治療？抑鬱症要注意什麼？
抑鬱症要怎麼治療
(1)藥物治療：用來改變腦部神經化學物質的不平衡，包括抗抑鬱劑、鎮靜劑、安眠藥、抗精神病藥物。
(2)心理治療：主要是用來改變不適當的認知或思考習慣、或行為習慣，可以從根本上解決問題。心理方面的治療，若問題較為輕微，可從電話諮詢或心理輔導機構得到幫助。
(3)陽光及運動：多接受陽光與運動對於抑鬱症病人有有利的作用;多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放鬆作用;陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。
(4)好的生活習慣：規律與安定的生活是抑鬱症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面對每一天，凡事都要抱着積極樂觀的態度，期以增加個人生命的彩度與亮度。抑鬱症是現代社會極為常見的精神障礙性疾病之一，世界衞生組織曾指出，抑鬱症是婦女疾病和死亡的主導原因，在發達國家，該病影響20%的婦女人口。而在美國的研究表明，有12%的婦女在其一生中曾遭受過較嚴重的抑鬱症，此情況男性佔6%。
抑鬱症要注意什麼
1、要求患者有一個好的精神狀態：患者焦慮、緊張、均可激發，所以患者要放鬆自己，舒緩壓力，懈下責任，在生活中想辦法給自己增加點愛好、興趣，讓自己整個開朗起來。
2、要求患者有治療信心：建議抑鬱症患者在治療時，不要着急，只要堅持治療是完全可以治癒的。不過，任何疾病的治療都需要時間，需要恢復的過程，不可能一下子就好了，沒那麼快，何況抑鬱症是慢性疾病，更得需要時間。
3、要求患者找些事情做，分散精力：有人患上抑鬱症後，什麼也不想幹，覺得什麼也沒意思，整天不出門，也不願意和別人多説話，為此更加孤僻。治療抑鬱症應該注意什麼呢?其實，正確的做法是要勇敢地走出去，多和人交流，儘量找些事情幹，一來鍛鍊了身體，二來分散了注意力，這樣就不總盯着自己的病了，反而對疾病的康復有好處。
4、要求患者多運動：建議抑鬱症患者平時多運動，走走，散散步，慢跑等，有條件的話可以登山，游泳，打打球，練練太極等，反正別總在家裏憋着，健康的人也不活動，不出門也會憋出問題的。
抑鬱症復發表現
抑鬱症復發前最早的徵兆常有睡眠障礙(入睡困難、早睡、嗜睡等)，頭痛，乏力，情緒不穩定，容易煩躁，飲食紊亂(暴飲暴食或者食慾下降)，人際關係慢慢疏遠。
疲倦乏力
患者如果常常感到身體疲憊、渾身無力，做事打不起精神，集中不了注意力，精力下降，工作效率變低，喜靜惡動，不願意洗漱，不注意個人衞生等，可能是抑鬱症復發的前兆。
睡眠障礙
患者一方面可能伴有焦慮入睡較為困難，或者明目很累，入睡沒有困難，但是睡了幾個小時就醒，醒後無法再睡，睡眠質量較差，人的精神狀態不好，也容易導致抑鬱症的復發。
情緒不穩定
患者情緒可能低落，心情壓抑鬱悶，久久不能緩解，感覺自己非常孤獨無助，進而貶低自己，覺得自己生活沒有價值，甚至萌生自殺念頭。一些患者也可能伴隨焦慮不安、遇事容易激動，常常因為小事和人爭執不斷等表現，都可能是抑鬱症復發的前兆。
抑鬱症自我療法
抑鬱症的治療費用其實並沒有特殊的規定，病情不同，所採用的治療方法不同，療程時間長短等都是決定抑鬱症治療費用的方便，抑鬱症患者要想節省治療費用就需要做好自我治療，下面為大家推薦幾種抑鬱症的自我治療方法：
1、正確認識到自己的現狀：找一件以前一直很喜歡但已經沒有去做的事情，制定一個切實可行的打算並做完它。逐漸增加生活中有意義的活動。隨着活動的增加，你會發現，你可做的能做的事情其實還有很多，你對生活的興趣會逐漸恢復，做好自我治療可以節省抑鬱症的治療費用。
2、時刻保持樂觀開朗心情：對人對事要寬宏大度，同樣是常見的有效治療抑鬱症的方法。即使是小事，也要採取合乎情理的行動。即使你心情煩悶，仍要特別注意自己的言行，讓自己合乎生活情理。對待他人的態度要因人而異。具有抑鬱心的人，顯得對外界每個人的反應態度幾乎相同，做好自我治療可以節省抑鬱症的治療費用。
3、制定一個切實可行的目標：這個目標要可行，也就是説，外在條件和自身條件都要具備。最初的打算要比較易於實現，需要的時間、精力比較少。假如這個過程所需要的時間和精力太多，在你對什麼都不感興趣的情況下，你半途而廢的可能性比較大，做好自我治療可以節省抑鬱症的治療費用。
