筋膜槍是很好用的一款放鬆肌肉的產品，對於經常運動的人來説，其實可以在家裏常備一個，放鬆效果還是很不錯的，那麼，使用筋膜槍能不能起到減肥的目的呢？
筋膜槍能減肥嗎
不可以減肥。
筋膜槍主要用於緩解肌肉及筋膜的緊張狀態，並沒有減肥的功能，想要達到減肥的效果，需要通過較長時間的運動及控制飲食，才可以看到一定成效。
但在運動過後，體內乳酸堆積，會導致肌肉出現痠痛，並且肌肉受力後沒有得到及時舒緩時，就會導致肌肉變得較為粗壯，尤其是小腿部位，而筋膜槍可以幫助舒緩肌肉，排解乳酸，來輔助減肥。
筋膜槍可以天天用嗎
根據情況看。
筋膜槍的衝擊力較強，能以每分鐘高頻震動2000-3000次來傳送到人體的筋膜，以達到放鬆人體肌肉的功效，對於經常運動的人羣，肌肉羣較為發達，每天適當使用可以很好的幫助放鬆肌肉，緩解肌肉疲勞。
但對於平時不怎麼運動的人羣，肌肉組織較弱，而筋膜槍的作用力過強，天天使用反而容易增加疲勞感，建議在運動過後，或者肌肉較為疲勞時使用。
筋膜槍的正確用法
筋膜槍使用時要順着肌肉的走向，所以要熟記一下你要放鬆肌肉的解剖結構。放鬆時筋膜槍適當用力頂住肌肉，使之與肌肉發生共振，增加滲透性。我們的原則是緊推慢移，比如打個十幾次再移動，每次移動的距離很小。根據你的放鬆部位選擇不同的槍頭。
筋膜槍有什麼作用
1運動前熱身
運動前熱身可選用經典大球頭來進行全身肌肉的按摩放鬆，也可以配合小球頭進行特定部位更深層的肌肉放鬆，在運動前做充足的準備，避免由於前期熱身不足造成肌肉拉傷的問題。
2運動後肌肉痠痛
運動完成後，交感神經過度興奮，造成肌肉在靜態時過度緊張，產生筋膜粘連，從而影響恢復生長，因此必須通過筋膜槍來釋放這些額外的興奮度。用大球頭進行全身按摩，平扁頭舒適擊打，放鬆全身肌肉及筋膜，再配合螺旋頭進行痛點按摩，更好的緩解運動後的肌肉痠痛。
3日常按摩保健
很多人覺得，筋膜槍只適合專業運動員或經常健身的人使用，其實不然，針對長期面對電腦，缺乏身體鍛鍊的人，筋膜槍也能解決頸椎間隙、肩周炎、腰肌勞損等問題。叉狀頭可以用於脊柱按摩，放鬆脊椎肌肉，大球頭可以用於全身肌肉的按摩放鬆。針對家裏不適合高強度擊打的老年人，還可以使用具有一定緩衝性的氣塞頭進行舒緩按摩。
