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陳夢説自己蹭了個冠軍 頸椎不好可以打乒乓球嗎

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8月5日是東京奧運會女子團體的決賽,中國隊毫無疑問的取得了冠軍,賽後接受採訪的時候陳夢開玩笑的説自己蹭了個冠軍,那麼我們便來了解一下陳夢説自己蹭了個冠軍?頸椎不好可以打乒乓球嗎?

陳夢説自己蹭了個冠軍

北京時間5日晚,在東京奧運會女乒團體決賽中,由陳夢、孫穎莎、王曼昱組成的中國隊3:0戰勝日本隊,獲得冠軍。從2008年北京奧運會設置女團項目開始,中國女乒連續四屆包攬金牌。賽後接受採訪時,陳夢開玩笑説,因為自己這場決賽是打雙打,相對任務比較輕,是跟兩個年輕隊員蹭了個冠軍。與其餘兩名一開始就是正選陣容的隊友不一樣,王曼昱是在女單決賽之後才知道自己要替補上場。當時中國女乒主教練李隼還表示,要儘量控制她的情緒,不能讓她過度興奮。

陳夢説自己蹭了個冠軍 頸椎不好可以打乒乓球嗎

頸椎不好可以打乒乓球嗎

乒乓球是一項有助於提高身體素質的運動,頸椎不好的患者可以打乒乓球,但是在運動過程中要注意頸部保護,同時避免運動過度對身體造成傷害。頸椎病是臨牀上一種常見的疾病,頸椎病的患者要改正不良的生活習慣,不要長時間伏案工作或者低頭玩手機等,避免頸部長時間保持一個動作。患者平時可以進行適當的頸部活動,也可以通過按摩、鍼灸、推拿等方法進行治療。平時要注意頸部保暖,避免着涼,睡覺時枕頭不要太高,也不要在太軟的牀墊上睡覺。可以在醫生的指導下服用抗炎止痛、活血化瘀的藥物,平時可以對頸椎進行熱敷,有助於緩解疼痛。

陳夢説自己蹭了個冠軍 頸椎不好可以打乒乓球嗎 第2張

打乒乓球對膝蓋有損傷嗎

會。在做任何運動的時候,在那之前做好熱身運動是必不可少的。因為做熱身運動是為了打開人們的身體各個部位,如果沒有做到熱身運動,膝蓋部位的關節和周圍的肌肉沒有達到拉伸,還在一個比較僵硬的狀態,在這種狀態下,稍微的劇烈運動,就容易造成膝關節的傷害。同時在打完球之後也是不能立馬休息的,很多人在高強度的運動後直接休息,沒有讓自己的肌肉進行舒緩放鬆。其實在整個打球的過程中,全身的肌肉,特別是腿部的肌肉,它都是處在一個緊張的狀態下,時候沒有好好的舒緩放鬆,對關節反而是一件不好的事情。很多的人們,都是熱愛乒乓球的運動的,有時候約上朋友一起去打球。但是人們往往都記得打球的樂趣,卻忘了打球的時候規範的動作也是影響運動的效果的。不規範和不正確的姿勢會讓身體的關節部位受到傷害,尤其的膝蓋部位的關節會因為不正確的姿勢,頻繁的發力導致膝蓋受力過大,造成不必要的損傷。長期的姿勢不正確,甚至會導致膝關節受傷。

陳夢説自己蹭了個冠軍 頸椎不好可以打乒乓球嗎 第3張

打乒乓球對腰有影響嗎

打乒乓球對腰椎有以下幾種影響:第一、加速腰椎間盤退行性改變,腰椎間盤退行性改變是多因素控制的結果。腰椎間盤隨年齡增長,髓核、纖維環含水量減少,原纖維變性及膠原纖維沉積增加,髓核失去彈性,纖維環退變。間盤這種退行性改變,在持續外力壓力之下容易發生破裂,導致間盤突出;第二、過度負荷,打乒乓球時上半身重量持續對腰椎間盤造成壓迫,導致腰椎間盤內壓增加,容易發生纖維環破裂,引起腰椎間盤突出。導致神經受壓、神經水腫、傳導功能障礙,引起腰部疼痛及下肢放射性疼痛、麻木、無力等症狀。