學生抑鬱嗎?問問他的學業壓力有多大。老師抑鬱嗎，問問他的學生有多不聽話。員工抑鬱嗎，問問他的薪水多低下。老闆抑鬱嗎，問問他的員工聽不聽話。現代社會似乎是越來越多的人抑鬱了。有的人自己可以感覺到，有的人輕微抑鬱還是不知不覺，那麼如何判斷你是否抑鬱了呢?
抑鬱主要是以心境低落為主，與其處境不相稱，可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，甚至發生了木僵。嚴重的情況會出現妄想、幻覺等精神病性的症狀，某些病例的焦慮與運動性激更為顯著。
抑鬱症的診斷標準
【症狀標準】以心境低落為主，並至少有下列9項：
(1)興趣喪失、無愉快感;
(2)精力減退或疲乏感;
(3)精神運動性遲滯或激越;
(4)睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過多;
(5)食慾降低或體重明顯減輕;
(6)性慾減退。
(7)自我評價過低、自責，或有內疚感;
(8)聯想困難或自覺思考能力下降;
(9)反覆出現想死的念頭或有自殺、自傷行為;
根據上面的如果發現自己有點抑鬱不要擔心要到正規醫院去就診，同時放寬心情，為了家人和自己的幸福平時要多加預防這個病情。預防抑鬱的最好辦法要相信自己，平時什麼事情要把記住一句話，多交朋友經常和朋交流。要建立自信幹感。
