(1)樹立正確的人生觀和世界觀。有了正確的人生觀和世界觀，青少年就能對人生、對世界、對社會有一個正確的認識，並能正確地觀察和分析客觀事物，做到冷靜妥善地處理事物。提高對挫折和心理衝突的耐受力，從而防止心理障礙的發生。
(2)對自己的期望不宜過高。青少年要在充分了解自己能力和特點的基礎上，確定學習、工作或其他方面的奮鬥目標。而這種目標應該是通過艱苦努力能達到的，不要僅憑良好的願望和熱情盲目地確定一些脱離實際的目標，更不要盲目參加不切合實際的競爭，對自己的期望值不要過高，否則目標落空，遭受挫折，容易產生心理障礙。
(3)學會自我調控情緒。在現實生活中，青少年難免會遇到不良刺激而出現負性情緒，考試挫折後的苦惱，同學吵嘴後的生氣……，對於這些，除找親友、同學、老師通過談心進行傾吐渲泄外，要及時提醒和告誡自己控制情緒。並要力所能及地參加一些積極的文體活動，防止消極心境的產生，使心理得到放鬆。這對維護自己的心理健康也是十分有益的。
(4)主動進行人際交往。有人説，你有一個蘋果，我有一個蘋果，我們互相交換，每人還是一個蘋果;而如果你有一種思想，我有一種思想，我們互相交換，每人卻會有兩種思想。青少年在正常交往中，能溝通思想，交流情感，從中得到啟迪、疏導和幫助，增強信任感和激勵感。從而大大地增強學習、工作、生活信心，最大限度地減少心理困惑。這是保持青少年心理健康的主要因素。
青少年的面前是“漫漫人生路”，如何能夠順利地“上下求索”，這就要在增進身體健康的同時，不要忘了為心理健康提供措施和“養料”，以達到真正的健康，使身心得到全面發展。
