勤洗澡、用止汗噴霧、飲食清淡健康。
夏天汗味重怎麼去汗臭味1
1、勤洗澡
到了夏季身上的難聞氣味明顯，大多和出汗量多有關，在出汗後沒有及時清潔，加上細菌滋生，通常就會有特殊的氣味。要減輕汗臭表現，可以通過洗澡的方式來實現。
洗澡是清潔身體比較有效的方法，因為夏季和冬季不一樣，氣温明顯變化，出汗量也更多，因此洗澡的頻率可以增加些。如果在秋冬季節是兩天洗一次澡或者一天洗一次，到了出汗量多的季節可以一天洗兩次，選擇在中午洗澡，傍晚洗澡都可以，這樣可以去除身上污垢，減少細菌的滋生，汗臭表現才會緩解。
2、使用止汗噴霧
現在有很多的產品可以改善身體大量出汗情況，較為常見的就有止汗噴霧，而這些噴霧在容易出汗的部位使用，往往可以達到減少汗液分泌的效果，特別是腋下。
到了夏季很多人的腋下都會大量出汗，可以利用止汗噴霧讓毛孔收縮，減少汗液的'分泌，汗液分泌量減少，出現汗臭味的情況也會有所改善。
3、飲食清淡健康
要避免身上的汗臭味明顯，要做到的就是飲食清淡點，很多人出汗後並沒有特殊的難聞氣味，有部分人身上的氣味較為明顯，原因是飲食這方面沒有正確調節，經常大量攝入刺激性大。
本身就有難聞氣味的食物，在食物因素的作用下身上產生的氣味也會較為特殊。如果可以調整個人飲食，選擇清淡食物提供營養，減少刺激，除了改善氣味，也可以讓出汗情況減輕。
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身上有汗味是怎麼回事？
1.運動量不足
如果在平時沒怎麼運動，汗液就沒辦法正常排出，就會讓身體內的代謝物以及毒素堆積，從而身體出現異味。
所以要適當地通過運動來讓身體排汗，運動可以促進血液的新陳代謝，可以通過汗液來將身體內的代謝物以及毒素排泄出來。
2.情緒不穩
由於生活中的壓力大導致很多人情緒不穩定，而情緒的不穩容易誘發很多疾病，會導致內分泌的失調。並且壓力過大會讓身人體毛孔粗大的部位容易出汗，而這些容易出汗的地方最容易讓細菌滋生，從而產生異味。
因此在平時要保持良好的情緒，讓自己的情緒穩定，並且適當的釋放壓力。
3.流汗後沒有及時處理
由於人體在流汗後會排泄出一些物質，而如果沒有及時擦乾汗漬就會讓細菌滋生，造成異味的出現。所以在平時如果有運動或者在大量出汗後都要及時擦拭身體，保持身體的乾爽，或者是及時洗個澡，這樣不僅舒服，而且沒有異味。
4.肉類食物攝取過多
一些腥味太重的肉類容易讓流出的汗出現異味，或者是平時攝入的食物太過刺激導致。所以平時儘量選擇清淡的食物。
5.長時間的待在空調房
在炎熱的夏季很多人都喜歡待在空調房裏吹涼，但如果長時間的待在空調房裏容易讓身體的汗腺機能下降，從而造成身體出現臭味的現象。因此在平時要多到户外走走，不要因為天氣的`炎熱而不敢出門，經常待在空調房。
6.水分攝取不足
當人體每天攝入足夠的水分時，身體內的毒素就會通過尿液排泄而出，如果水量攝入不夠，在排汗的時候汗液會比較濃，就會產生汗臭味。所以每天要攝入足夠的水分，讓汗液被稀釋，使出汗的味道不會太重。
温馨提示
對於平時容易出汗的朋友來説，做好衞生護理是更重要的，在平時要多穿寬鬆的衣服，在大量運動或者出汗後最好能洗個澡，保持身體的乾爽，這樣才能避免汗臭味的出現給自己帶來尷尬。
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如何消除汗臭味
一般身體汗多引發的異味最主要的部位就是腋下。腋下由於汗腺發達,加上毛髮茂盛等多方面的原因導致該部位很容易會產生異味。對於腋下汗多造成的異味,我們可以採取兩個方法來減輕症狀。
首先是清除掉腋下的毛髮,這可以避免汗液儲藏在毛髮間造成腋下潮濕繼而導致細菌以及異味的產生。
然後出門前可以使用止汗產品。現在市面上有噴霧和走珠型的,都有止汗功效,並且有芳香效果,出門也可以帶上它們中途補上,這些都能在一定程度上避免在公眾場合由於汗多產生異味的尷尬場面。
夏天如何去身上的`汗味
一、勤洗澡除異味
夏天温度較高，人體比較容易出汗，所以一般都是因為出汗過多引起的酸臭味。一定要注意每天按時的洗澡，體味較重的人可以選擇早晚洗澡各洗一次，以及用一些清香型的沐浴露進行異味的去除。可以噴一些消臭劑止汗劑來抑制出汗過於嚴重的情況。
二、飲食要清淡
夏天温度高，不宜多吃重口味的東西，在飲食上要以清淡為主，少吃一些大蒜、大葱等重口味的食物，容易加重身體的異味。要切忌少喝酒，因為飲酒時，酒精會通過血液循環流經身體，部分酒精會通過毛孔滲出;也有一部分會隨着呼吸散發出來，讓人聞到一股酒臭味。多吃青椒、菠菜、番茄、芹菜、南瓜、土豆、蘆筍、柳丁、葡萄柚、草莓、柿子、櫻桃、藍莓等，富含維生素C、E的蔬果都是可以去體味的食物。
三、換洗衣物要勤快
堅持做到每天換洗衣服，特別是內衣，很多蕾絲花邊文胸可能是由具有氣味儲存作用的織物製成的，而且由於文胸和身體接觸較緊，出汗時更易接觸到汗水，因此需要經常換洗，否則就會出現異味。
