夏季補心氣最好的方法有食療，藥物調理等。
夏季補心氣最好的方法有哪些1
夏季怎樣養心
夏季一般可以通過藥物治療、飲食調理、生活調理的方式來養心。
1、藥物治療：夏季天氣比較炎熱，容易使人出現煩躁的現象，而中醫認為心主神明，如果在夏季養心，可以在醫生的指導下通過柏子養心丸、天王補心丹等，這些藥物通常具有養血安神、健脾養心的功效，通常可以達到比較好的養心效果。
2、飲食調理：在夏季的'時候應注意清淡飲食，多吃一些新鮮蔬菜，比如西紅柿、黃瓜等，少吃一些肥甘厚膩和辛辣的食物，也能夠達到養心的效果。
3、生活調理：在日常生活中應注意保持平和的狀態，養成良好的生活習慣，早睡早起，同時應避免劇烈運動，以免出汗過多。
夏天補氣補血最快的方法
夏天補氣補血最快的方法就是根據每個人的情況，針對性的進行飲食調整、生活幹預、中藥調理等。
1、飲食調理：如果身體有氣血不足的狀況，在夏季的時候可以先從飲食上做調理，比如夏季的時候可以多吃些菠菜、豬血、瘦肉等食物，以起到補氣和補血的效果。
2、生活幹預：在夏季的時候要多注意休息，避免做劇烈運動和重體力勞動，以利於自身氣虛和血虛的恢復。
3、中藥調理：夏季想要補氣和補血也可以通過中藥調理，比如在醫生指導下適量喝些十全大補湯、歸脾湯、八珍湯等等。
夏季補心氣最好的方法有哪些2
夏季怎麼補心
第一：適當的增酸減苦
進入夏季以來，陽氣逐漸升發，而陰氣則是不斷的減弱，對於我們的體內來説也就是肝氣不斷的減弱，而心氣則是不斷的增強。所以説，這個時候的飲食應該堅持增酸減苦的原則，這樣才能夠更好的達到補腎助肝的效果，同時還能夠很好的調理腸胃。隨着天氣的逐漸炎熱，人體也變得非常的愛流汗了，這個時候適當的多吃一些酸味的食物，能夠有效的達到祛濕的作用。
另外，預防人體流汗過多還能夠避免陰氣損耗，多吃酸味的食物還能夠起到生津止渴、促進消化以及增強食慾的作用。日常生活之中酸味的食物有很多，例如檸檬、葡萄、芒果、山楂、番茄以及獼猴桃等等都是屬於這種類型。
除了直接服用酸味水果之外，我們也可以自己動手製作各種食譜，這樣也能夠獲得不錯的效果。具體的增酸減苦食譜如下：
1、水果沙拉
將蘋果、雪梨以及香蕉都洗乾淨之後去除外皮以及籽，然後切成薄片;桔子和草莓都是對半切開，然後一起攪拌均勻;身材也洗乾淨備用。在乾淨的盤子之中用生菜葉擺放好，然後在上面擺放準備好多水果，最後再將新鮮的奶油以及色拉油和檸檬汁一起澆在最頂部。
這樣製作出來的水果沙拉不僅顏色鮮豔，同時味道也是非常的酸爽，並且做起來也不難，受到很多人的青睞。另外，水果沙拉之中的水果可以根據個人口味來進行調節，不過做好之後應該立即食用，千萬不能夠放置太久的時間。
2、番茄西米粥
將番茄用清水清洗乾淨，然後放入開水之中焯一遍之後放入冷水之中，然後撕掉外皮，將番茄從中間破開，然後切丁備用;將西米清洗乾淨，用冷水浸泡半個小時，瀝乾水分備用;將西米放入乾淨的鍋中，加入適量的清水，大火燒開之後放入準備好的番茄，小火慢燉;起鍋之前加入適量的白糖以及桂花，然後就可以直接服用了。
第二：多吃流質以及半流質的食物
天氣炎熱，這就導致身體動不動就開始流汗，這樣會導致體內丟失大量的水分。所以説，日常飲食方面應該多吃一些流質或者是半流質的食物，例如喝粥、喝湯都是非常不錯的夏季養生方法。
1、百合蓮子綠豆粥
將蓮子、百合、綠豆、粳米以及冰糖和陳皮準備好，然後將百合放入清水之中浸泡，綠豆和粳米清洗乾淨，陳皮也浸泡之後洗乾淨;將準備好的食材一起放入鍋中，加入適量的清水熬煮成粥;起鍋之前加入準備好的百合以及冰糖，開了之後就可以起鍋直接服用了。
2、冬瓜生魚湯
將生魚、冬瓜、紅豆、葱頭準備好，然後將生魚殺好並且清洗乾淨，冬瓜去皮之後切塊備用，葱頭拍碎，紅豆也清洗感覺;將準備好的食材一起放入鍋中，直到生魚煮熟之後加入適量的食鹽就可以起鍋了。
第三：保持一個良好的生活習慣
夏季太陽升起來的比較早，但是降下去的比較晚。所以，想要達到養心的效果最好能夠順應自然的規律來調整自己的作息時間，也就是晚睡早起。但是，如果想要保持一個充足的'精神以及體力，適當的午睡片刻是非常有必要的，同時還能夠更好的促進晚上的睡眠質量。
除了起居時間需要特別注意之外，日常還應該進行適當的運動，例如游泳、散步以及慢跑這些並不激烈的運動是一個非常好的選擇。
夏季補心應該順應天時以及人體的自身變化特徵來進行，飲食方面應該以清淡並且容易消化的為主，同時還要富含身體正常運轉所需要的營養元素。同時，生活之中還應該保持一個健康、樂觀以及愉快的心情，這樣才能夠更好的保健身體。
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立夏如何養心呢？
1、保持心情舒暢
夏天來了，氣温漸漸升高，有的地區氣温可能高達30℃-40℃，這樣的高温很容易讓人心煩氣躁，從而傷了心氣。 俗話説得好“心靜自然涼”，夏季養心，切勿太過急躁生氣，儘量保持心平氣和、心情舒暢，這樣可以很好的“降燥養心”。如果遇上比較煩心的事情，可以跟身邊的親朋好友傾訴發泄一下，或者出去走走，千萬不要憋在心裏氣壞了自己哦！
適當運動鍛鍊
適當的運動鍛鍊有益於身體健康，同時也可以養心。中醫認為運動可以昇陽，順應時節運動一下生髮陽氣，我們的“陽髒”心自然可以得到養護。 不過要注意，立夏之後運動不宜太劇烈，夏天天氣炎熱，容易出汗，劇烈運動會增加身體的負荷。建議小夥伴們夏天運動以散步、太極拳、五禽戲、瑜伽之類的“輕運動”為主，這樣才能更好的養心養生。
3、飲食養心
立夏之後，想要補養心氣，吃肯定是不能忽視的.。中醫認為紅色養心，所以平時大家可以多吃紅色食物，例如：西紅柿、胡蘿蔔、紅莧菜、櫻桃等。
另外，心氣不足的朋友，還可以通過適當的進補來調養身體，比如説西洋參、太子參、黃芪、枸杞等，多吃一點應季的蔬菜瓜果也是很不錯的選擇！
藥物調養
①生脈飲
有心慌氣短、乏力並且伴有出汗等氣陰兩虛症狀，可以瞭解一下中成藥生脈飲。 生脈飲中含有人蔘、麥冬和五味子。人蔘可以大補元氣，麥冬性質甘寒，可以養陰清熱，而且還能潤肺止咳；再搭配上能夠輔佐人蔘和麥冬補固正氣、收斂陰津的五味子，益氣養陰效果更佳。 同時生脈飲還可以保護心肌、抗氧化以及改善學習記憶能力，是夏天也可以服用的一味補藥。
②三七西洋參丹蔘粉
前面我們提到過，心氣不足會出現心慌、胸痛胸悶、乏力、頭暈等症狀，有這些症狀的小夥伴，可以吃點三七粉、西洋參粉和丹蔘粉混合粉，每日3g，混合比例2:1:1。
三七可以散瘀止血、消腫定痛；丹蔘能活血祛瘀、通經止痛，同時增強三七活血化瘀之功效；佐使藥西洋參能補氣養陰、生津降燥，既可緩和三七、丹蔘活血化瘀之峻烈，又可緩解三七的温燥之性。三藥配伍，情同手足，既有很好的活血化瘀、消腫定痛之功，又能很好的補氣養陰、生津降燥。
