蓮霧南方水果之一，在中國的內陸及北方城市很少看到這種水果，不過這種水果香甜味美多汁，在夏天也是難得的降暑去火食材，其温性的性質也適合多數人食用而且營養價值高。
蓮霧是熱性還是涼性水果
既不屬於涼性也不屬於熱性，中性。
蓮霧中富含着大量的維生素c,b2,b6等，同時也富含鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅、鉬等微量元素和大量的水份，是微鹼性水果，可以調節胃酸引起的不適。而在食療上蓮霧有解熱、利尿、寧心安神等作用。當小孩子有消化不良現象時，用蓮霧伴食鹽食用，則可以助消化。
人的體質分為熱性和寒性兩大類。熱性體質的人，適合多吃一些寒涼性的水果；而寒性體質的人呢，則適合多吃一些温熱性的水果。而屬性平和的水果則是兩種體質都適合食用的。所以選擇時也需要了解自己的體質。
常見水果性質分類
熱性水果寒性體質：榴連、黑棗；
温性水果適合寒性體質：芒果、荔枝、桃子、龍眼、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李子(微温)；
中性水果適合各種體質：百香果、檸檬、番石榴、酪梨、菠蘿、葡萄、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、蓮霧、印度棗；
涼性水果適合熱性體質：火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷 ；
寒性水果適合熱性體質：西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、桑椹 。
什麼人不適合吃蓮霧
1、蓮霧營養價值雖高，但在中醫中所屬的是微寒性。喜歡吃蓮霧的朋友們需注意的是，如果你的體質偏向於寒性，請儘量少食用蓮霧。尤其是一些女性朋友，如果您在生理期時身體容易產生疼痛現象，這時候最好就是不要在生理期食用，或者是儘量減少蓮霧的食用量。
2、一些孕婦需要注意的是，蓮霧具利尿作用，不利於尿頻的孕婦在懷孕期間多食。同樣的，其他一些頻尿者也不宜多食蓮霧。
3、一些患有胃潰瘍的朋友，本站在此建議您避免空腹食用蓮霧。
4、不建議嬰兒多食蓮霧，嬰兒還在成長髮育的階段，蓮霧具有利尿的功效，嬰兒食用蓮霧容易導致小兒遺尿。
5、蓮霧是微寒性水果，在此也不建議陰虛的朋友食用蓮霧。
6、如有尿頻習慣的人不宜吃太多，因為它有利尿的作用。
