養顏消斑湯可令肌膚白裏透紅，養顏消斑湯是一道百合、白芷、香附子等製作的湯品，具有養顏消斑、祛風除濕等功效，下面給分享養顏消斑湯可令肌膚白裏透紅。
養顏消斑湯可令肌膚白裏透紅1
養顏消斑湯做法
材料
鵪鶉蛋10個，草莓3個，薏米60克，桑寄生10克，紅棗4枚，淮山藥12克，龍眼15克，冰糖適量。
做法
將桑寄生、紅棗、淮山藥加8碗水煮1小時，去渣留湯。
再放入煮熱的鵪鶉蛋、薏米、龍眼和剖開的草莓，加冰糖，清水煮10分鐘即可。
服法
日常食用。
性味歸經
薏米性平、微寒，味甘、淡，無毒，歸肺、心、脾、胃、腎經。
食性配伍
脾胃虛寒重證者，食之不舒服，不可多用。用時以温熱一些為好，因為其性微寒。
提示
李時珍説：薏米，健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕。此湯具有補血活血、潤膚除皺、祛斑之效。常服此湯可令肌膚白裏透紅、光滑細膩，使女性充滿活力，嫵媚嬌美。
養顏消斑湯可令肌膚白裏透紅2
祛斑的方法有哪些
一：美容祛斑檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，有效祛斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。但你一定要注意：檸檬一定要去皮，因為檸檬皮容易使皮膚沉澱黑色素。
二：美容祛斑黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黃褐斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳去黃褐斑。
三：美容祛斑胡蘿蔔汁
將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的.維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及去雀斑。
養顏湯讓肌膚水嫩入秋
橄欖雪梨燉瘦肉
原料：橄欖15克、雪梨100克、瘦肉100克、蜜棗1個。
製作：將瘦肉洗淨飛水切塊，雪梨洗淨切片再與洗淨的沙欖、蜜棗放入燉盅內加清水250ml，隔水燉2小時即成。
作用：橄欖味甘酸性涼，能清肺利咽生津，化痰醒神，解魚酒毒。雪梨酸甘涼，能清熱解暑潤燥。豬肉味甘成平有滋陰潤燥的作用。
芝麻瘦肉燉鮑魚
原料：芝麻15克，瘦肉80克，鮮鮑一隻，薑片適量。
製作：將芝麻揀去雜質，洗淨，與洗淨的鮮鮑、瘦肉放入燉盅內加清水300ml，武火隔水燉2小時即成。
作用：芝麻味甘性平，有滋補肝腎，潤腸通便的作用，鮑魚甘鹹平，有滋陰益精、清熱利濕之效，豬瘦肉滋陰潤燥補氣養血，配而用之有清熱明目、潤腸通便之效。
南北杏川貝燉鷓鴣
原料：南北杏各4克，川貝6克，鷓鴣150克，薑片適量。
製作：將鷓鴣洗淨，加姜葱飛水除去腥味，與洗淨的南北杏川貝放入燉盅內，加清水30ml隔水武火燉2小時即成。
作用：北杏味甘微温，南杏昧甜而不苦，能止咳平喘，潤腸通便，川貝味甘性微温，有化痰止咳，清熱散結之效，鷓鴣甘温能化痰利五臟，合而用之共奏化痰止咳之效。
養顏消斑湯可令肌膚白裏透紅3
哪些食物祛斑養顏
1、紅棗
紅棗含有豐富的蛋白質、脂肪、糖份、胡蘿蔔素、維生素B、C、P及磷、鈣、鐵等，有維生素丸的美稱。紅棗內含有環磷酸腺苷，能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力。紅棗還能能補虛益氣、養血安神、健脾和胃等，是血虛女性很好的保健品。紅棗可以有補氣血的作用，對於女性出現的氣血不足導致的雀斑啊或者是臉色差的問題有改善的哦。
2、桂圓
桂圓亦稱龍眼，性温味甘，益心脾，補氣血;具有良好有滋養補益作用，不僅益氣補血，還能美容養顏。
3、葡萄
葡萄味甘微酸、性平，具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。把葡萄製成葡萄乾後，糖和鐵的含量會相對高，是血虛女性的'滋補佳品。吃葡萄的話可以有緩解氣血虛弱的作用哦，而且還可以補鐵補血。
4、黑木耳
黑木耳中鐵的含量極為豐富，為豬肝的7倍多，常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發。如果有雀斑的話可以吃黑木耳，可以幫助排毒，還可以美容祛斑。
以上介紹這四種食物，大家日常可以經常吃，不僅是可以幫助祛斑，同時還具有美容養顏補氣血的作用，而且還可以有促進食慾的效果呢，想要祛斑養顏一定要吃這些美容食材，不要錯過這些美容祛斑食物。
菊花蘿蔔湯
菊花性涼、味苦，入肺、肝、腎經，有清熱解毒、涼血的作用，胡蘿蔔味甘、性平，入脾、胃、肺經。 原料：菊花6克，胡蘿蔔100克，葱花5克，食鹽適量，味精2克，清湯適量，香油5克。
做法：1、胡蘿蔔洗淨切成片，放入盤中待用。2、鍋上火，注入清湯，放入菊花、食鹽、胡蘿蔔後煮熟。3、淋上香油，撒入味精，出鍋後盛入湯盆即可。
營養評價：菊花性涼、味苦，入肺、肝、腎經，有清熱解毒、涼血的作用，胡蘿蔔味甘、性平，入脾、胃、肺經。一根胡蘿蔔含有大量的 胡蘿蔔素，可滋肝、養血、明目。β-胡蘿蔔素是強力抗氧化劑，可防止細胞遭受破壞引起的癌病變，預防早衰及白內障。菊花胡蘿蔔湯清淡、微甜、略帶清香，含維生素A豐富，可滋肝、養血、明目，常食可防止眼目昏花。
忌食：有胃寒病者忌食;胡蘿蔔忌與過多的醋酸同食，否則容易破壞其中的胡蘿蔔素。
