對於夏天想減肥的人來説，飲用黑茶是個不錯的方法，不過減肥的人也更注重減肥或反彈的效果。那麼，黑茶減肥一個月減多少？黑茶減肥多久可以見效？
黑茶減肥一個月減多少
黑茶中的氧化產物能溶解脂肪，並促進脂類物質排出。還可以活化蛋白質激酶，加速脂肪分解，降低機體內的脂肪含量 ，具有全身減肥的功效，而對抑制腹部脂肪的增加效果最為顯着。黑茶是由黑麴菌發酵製成。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用，黑茶還可以通過清理腸胃，分解腸道油脂、清理體內廢物並排出，排毒養顏，黑茶讓您輕鬆甩掉游泳圈、啤酒肚，解決“心腹”之患，還你小蠻腰。
很多朋友喝一個月左右就有明顯的效果，瘦了三至四斤不等，特別是小肚子最為明顯，當然也有個體差異。
喝黑茶減肥會反彈嗎
茶葉專家指出，安化黑茶降脂減肥效果突出，常喝還能保持不反彈。
黑茶減肥效果因人而異，一般神經較活躍的人，一星期後體重就會有減輕。很多人喝黑茶，配合科學的飲食和一定量的運動，都能在一個月後減掉二十多斤。
在多種茶類中，黑茶是最佳的減肥茶飲。它能有效削減腹部脂肪聚積，並且不會反彈。一杯黑茶只含有約4卡路里的熱量，其降脂作用主要來自三個方面：
一是由茶多酚、維生素C等多種有用成份共同感化，幫忙脂肪分化和消化；
二是黑茶發酵過程中形成的多種有益菌羣綜合感化（菌羣感化可以削減小腸對甘油三脂和糖的攝入，進步酵素分化腰腹部脂肪）；
三是黑茶中的咖啡因能幫忙加強身體焚燒脂肪的本領。
而在所有黑茶中，安化黑茶的減肥效果尤其突出，經研究，安化黑茶在渥堆過程中，由於益生菌作用、濕熱作用、自動氧化作用等綜合因素的影響，產生一種叫普諾爾的成份，從而起到了防止脂肪堆積的作用。常喝安化黑茶，減肥效果很好哦，被肥胖困擾的朋友不妨試試。
黑茶的功效與作用
其主要品種有湖南黑茶、湖北佬扁茶、四川邊茶、廣西六堡散茶，雲南普洱茶等。其中雲南普洱茶古今中外久負盛名，是發效茶，屬於鹼性類，可以放幾十年的，時間放的越久越值錢！口感當然很好啦，因為是屬於黑茶類的，沒有綠茶的苦澀，作為清腸消脂刮油水還行，用來減肥就不會有很大作用，還具有美容、治療皮膚性疾病（能防止皮膚上黑色素的沉澱）、提神醒腦、促進消化、治痢疾、醒酒、提高免疫力、降血脂。
黑茶清熱利尿代表：普洱、舊六安
特性：性質温潤 好處：清腎火、解肥膩和消滯，例如當吃得多月餅的時候要來消滯去肥就再合適不過了，老少咸宜。
合適水温：攝氏100度
黑茶中含有多種有利於人體健康的有效成分，中國西北民眾素有“寧有三日無糧，不可一日無茶”之説，這個茶就是黑茶。我們也實地作過調查，牧民們反映，一天不喝黑茶肚子就脹，三天不喝黑茶人全身無力，就象病了一場一樣。牧民們把煮過的茶渣給馬吃，馬也要精神得多。我們還注意到這麼一個現象，有些遊牧民族放牧逐草而居，整個冬天根本沒有蔬菜和水果，人體需要的植物性維生素完全取自於茶葉，一個冬天下來，人也健健康康
