荷葉茶是由荷葉製作的茶葉有非常好喝，那麼關於荷葉茶的效果你瞭解多少呢？首先跟着小編我們一起來了解一下荷葉茶是否有減肥的效果吧。
荷葉茶可以減肥嗎
荷葉茶可以減肥，荷葉茶一般是荷葉製成的，能夠調節我們的氣色，並且還能夠瘦身。平時如果吃油膩的食物吃多了，那麼喝一些荷葉茶是可以刮油脂的，防止脂肪在體內堆積，有助於我們排出宿便。
荷葉茶有減肥的效果嗎
有，荷葉有清熱解暑，除濕祛瘀，利尿通便，健脾昇陽的效果，其減肥原理是服用後，在人體腸壁上可以形成一層脂肪隔離膜。能夠阻止過量吸收脂肪，從而起到減肥降脂的作用，還能有效控制反彈。 荷葉茶中所含的纖維素能促進大腸蠕動，起到清除毒素，緩解便祕的功效。 荷葉茶中的維生素B1，維生素C和咖啡因可以促進胃液分泌，芳香族化合物能有效溶脂，從而起到促進消化，消脂作用。 荷葉茶中含茶瘦素，這是一種調節食慾與能量平衡的蛋白質成分，補充茶瘦素有助於促進新陳代謝，加速能量消耗，從而起到減肥功效。
荷葉茶喝多久可以減肥
荷葉茶能夠減肥，而且效果不錯。但是喝多久能瘦下來並沒有絕對的答案，這要看個人的情況。而且還關係到飲用的方式，以及生活的習慣。如果能夠保持良好的生活習慣，並且正確的喝荷葉茶減肥，那麼是可以瘦下來的，但是不能急於求成而過量喝，那樣對健康不利。
喝荷葉茶的注意事項
1、荷葉茶一小包可衝一茶杯。
2、基本上一天可衝3-4包，分3-4次喝完。有便祕跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。
3、最好是空腹時飲用。在飯前喝下。
4、想要用荷葉茶減肥必須把荷葉茶泡的很濃，而且只有第一泡的茶有減肥的功效，第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。
