大家知道膠原蛋白這個東西嗎，皮膚鬆弛了吃什麼比較好呢，皮膚鬆弛了吃膠原蛋白有用嗎，皮膚鬆弛可以吃什麼呢，今天就一起來看看吧！
皮膚鬆弛吃膠原蛋白真的有用嗎我們皮膚的真皮層中有兩種蛋白：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，是它們支撐起了皮膚，我們的皮膚才能飽滿緊緻。
隨着年齡的增長，這兩種蛋白就會自然地減少，皮膚就會失去彈性而變得鬆弛。
既然是蛋白減少造成皮膚鬆弛，那我們就補充膠原蛋白~
膠原蛋白不僅可以幫助我們修復斷裂老化的彈力纖維網，使皮膚恢復彈性，還可以清除我們體內的自由基，抗氧化，減緩皮膚衰老。
當然，除了使用含有膠原蛋白的護膚品以外，我們平常也可以多吃一些可以補充膠原蛋白的食物，比如豬蹄、豬皮、牛筋啊等等~
1、保濕抗衰老
膠原卵白富含親水性的天然保濕團，能與皮膚表面的卵白質結合，彌補散失的膠原卵白，同時也能涵養皮膚水份，使皮膚保持良好的親水性，同時也有助於進步皮膚密度，發生張力，增長皮膚彈性。平時早晚一定要留意保濕，尤其是在風乾物燥的寒冬，保濕力度應遠遠大於夏天。
2、軟化毛髮，柔亮髮質
缺少膠原卵白，頭髮會乾涸分叉，膠原卵白能使頭髮獲得豐碩營養，解決頭髮分叉乾涸等問題，讓頭髮光芒有彈性。
3、祛除黑眼圈，打消皺紋
加班熬夜，長時間面對電腦，就寢不足發生黑眼圈加重了眼袋。彌補膠原卵白能夠恢復皮層彈力網，進步皮膚韌性，減少和打消皺紋、眼線、黑眼圈、紅血絲、老年斑。
4、豐胸提臀，完美曲線
隨着年齡的增長，女性曲線開端走樣，胸部開端減少下垂，腿臀也沒有年青時緊實，特別是生完孩子後的女性尤其顯著。膠原卵白有壓縮結締構造的感化，能使鬆懈的構造緊實，使乳房特立、飽滿、富有彈性。
1、可以預防心血管病
研究表明，膠原蛋白可以降低血甘油三酯和膽固醇，並可增高體內某些缺乏的必需微量元素，從而使其維持在一個相對正常的範圍之內，是一種理想的減肥降血脂食品。
此外，膠原蛋白在協助機體排出鋁質，減少鋁質在體內聚集方面也有獨特之處。
相信大家都知道，鋁對人體是有害的，因為研究表明，老年痴呆症是有鋁的攝入有關係的。
同時膠原蛋白有加速血紅蛋白和紅細胞生成的功效，它具有改善循環、對冠心病、缺血性腦病有利。
2、可以作為一種補鈣食品
膠原蛋白的特徵氨基酸羥基脯氨酸是血漿中運輸鈣到骨細胞的運載工具，骨細胞中的骨膠原是羥基磷灰石的黏合劑，它與羥摹磷灰石共同構成了骨骼的主體。
因此，只要攝入足夠的膠原蛋白，就能保證正常機體鈣質的攝入量，膠原蛋白可成製成補鈣的保健食品。
3、可以為特殊人羣使用
婦科疾病的主要根源就是內分泌失調，而膠原蛋白則是可以改善婦科疾病的困擾，使得更年期的女性能夠更輕鬆的面對各種身體的不適。
4、膠原蛋白中含有大量甘氨酸
在人體內不僅參與合成膠原，而且還是大腦細胞中是一種中樞神經抑制性遞質，以產生對中樞神經的鎮靜作用，對焦慮症、神經衰弱等有良好的治療作用膠原蛋白食品，在胃裏可以抑制蛋白質因胃酸作用引起的凝聚作用，從而有利於食物的消化，還有抑制胃酸和胃原酶分泌的作用，可減輕胃潰瘍患者疼痛，促進胃潰瘍癒合。
第一，痛風病人不能吃膠原蛋白
痛風病人一般都要求飲食要清淡，多吃像蔬菜水果，多喝白開水，對於鹼性食物要多吃，而對於酒精類要避免，蛋白量要控制，因為食用過多蛋白會加重病情哦。
第二，患有乳腺疾病的人羣不要吃膠原蛋白
膠原蛋白當中有着大量的結締組織，具有一定的豐胸效果，這是患有乳腺疾病的朋友吃了膠原蛋白後，可能會增加乳腺增生的症狀，是不利於病情的恢復的，因此患有乳腺疾病的人羣不要吃膠原蛋白。
第三，患有腎功能低下的人羣，不要吃膠原蛋白
患有腎功能低下者，本身就需要限制蛋白的攝入量，對於含有蛋白含量較高的食物都要少食，因為他們的腎根本無法負荷的分解着多餘的蛋白質，那膠原蛋白肯定就是屬於高蛋白的物質之一，所以對於腎功能低下的人羣，膠原蛋白也最好是不要吃或者是少吃。
第四，未滿18歲的人羣不要吃膠原蛋白
事實上，我們人體內的膠原蛋白是從25歲才開始進入流失的高峯期，未滿18歲的那個年齡段，根本就沒有必要再補充膠原蛋白，因為體內的膠原蛋白還沒有開始流失，並且能夠維持人體自身的日常需求，如果這時候特意的補充膠原蛋白，可能會對人體的成長造成不利的影響，比如説性早熟就是最好的例子。
第五，對海鮮過敏者不要吃膠原蛋白
一般來説，從魚類身上提取出來的膠原蛋白，品質會更好，而且也更健康，這比動物類提取的脂肪含量也更低，可是有一部分朋友本身是對海鮮過敏的，那麼在選購時就一定要看清楚你的是魚類的膠原蛋白還是動物的膠原蛋白，否則過敏就不好了。
