在我們平時生活中經常可以看到有人喝紅豆薏米粥，紅豆薏米粥是很受大家歡迎的一種養生粥類，喝紅豆薏米粥對我們的身體有很多的好處。
紅豆薏米粥怎麼做減肥
材料：紅豆、薏米各50克，冰糖適量。
做法： 1、將紅豆、薏米洗淨後放入清水中浸泡3-4小時。 2、將泡好的紅豆、薏米放入鍋中。3、先開大火煮沸，然後轉小火煮30-60分鐘左右，直至薏米、紅豆開花。 4、喜歡軟爛一些的可以多煮一會。5、將冰糖放入，攪拌至溶化，加蓋悶5-10分鐘後盛出食用即可。
紅豆薏米粥的正確做法
材料：紅豆、薏米各100克。
做法： 1、將紅豆、薏米洗淨後放入清水中浸泡3-4小時。 2、將泡好的紅豆、薏米放入鍋中。3、開大火煮沸，然後轉小火煮30分鐘左右。 4、喜歡軟爛一點的可以繼續再煮一會。
紅豆薏米粥能減肥嗎
由於薏米具有很好的"消腫"作用，而紅豆裏面又含有各類維生素、蛋白質及鹼物質，能夠調節腸道蠕動功能，利尿通便，因此薏米紅豆粥是能夠起到減肥的作用的，尤其對於中老年"發福"性質的肥胖格外有效。因此對於想要減肥的朋友們來説可以試着將薏米紅豆粥作為減肥的主食來食用。
紅豆薏米粥一週瘦10斤
一般不會。
紅豆薏米粥雖然具有一定的減肥作用，但是它效果比較有限，而且只是對於水腫型肥胖效果較好，對於其他類型的肥胖作用十分有限，一般若是隻喝紅豆薏米粥想要達到一週瘦10斤的效果是比較難的，建議配合其他飲食控制+合理的減脂運動效果會更好。
