最近在抖音上特別火的代餐奶昔不知道大家有沒有嘗試過呢？今天小編就給大家來排下雷吧，究竟代餐奶昔是否真的可以減肥呢，跟着文章我們來了解吧。
代餐奶昔真的可以減肥嗎
可以的奶昔代餐，秉承着均衡營養、健康減肥的理念。通過調整和均衡身體中的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質和微量元素的攝入，保證在減肥過程中，不飢餓、不乏力、不腹瀉，符合健康減肥理念。
代餐奶昔減肥真的有效嗎
有效果的，代餐奶昔的減肥原理其實很簡單，它含有多重維生素和纖維素，不同的奶昔對各種物質的含量也不盡相同。喝了代餐奶昔後，我們就會有飽腹感，不用再進餐，所以它叫代餐奶昔。它能讓我們在不攝入其他高熱量食物的同時不會餓。
吃代餐奶昔要注意什麼
代餐確實是替代餐食的，但是早餐午餐不要替代，該怎麼吃怎麼吃，千萬不要忍，不要吃草！身體要正常飲食才能保持體內的機制正常運轉，你突然來個什麼輕斷食，身體紊亂拉肚子你還以為有效果……代餐推薦替代晚餐即可，晚餐喝一杯，既能補充營養，又防止了碳水化合物和其他高熱量物質的攝入。
代餐奶昔比較好的品牌
1、一氏國際 奶昔代餐粉
一氏國際奶昔代餐粉不僅口感好，而且還能夠讓你輕輕鬆鬆吃飽呢，減肥的同時也無需捱餓，一條一氏國際奶昔代餐粉大約242千焦，可代替一餐，幫助減少攝入，而且多種果蔬膳食纖維，在控制脂肪攝入的同時身體又不缺營養，所以受到廣大消費者的喜歡。
2、康寶萊代餐奶昔
康寶萊代餐奶昔是國際上比較知名的代餐奶昔，其營養全面，低脂低熱，無副作用等優點為它積累了不錯的口碑，比較適合體重超標、運動量少、局部肥胖等情況的朋友進行使用。瘦身效果得到了95%使用者的認同，根據回訪3300位使用者發現，一個週期能瘦6-15斤不等，小部分人羣甚至能瘦20斤左右。
3、健安喜健康減肥奶昔
健安喜健康減肥奶昔是一個很多人都熟悉的進口品牌，其中的主要原料包括了高蛋白、膳食纖維、多種維生素，比較適合需要控制體重的朋友使用，也適合出現排便困難的人使用，且使用本品的條件需要成年。健安喜健康減肥奶昔的盡含量是832g，在市面上的銷售價格是299元。
