石榴全身都是包，從裏到外你都能吃出個所以然來。可是石榴籽能吃嗎？吃石榴籽的功效與作用是什麼？
石榴籽能吃嗎
可以吃的。
石榴渾身是寶，石榴籽中含有大量的維生素C、多酚類物質等強抗氧化劑，有延緩衰老、預防心腦血管疾病等功效。
另外，石榴籽油還富含抗氧化因子，具有很強的清除人體自由基和延緩衰老的能力。
石榴籽的功效與作用
石榴籽裏富含多酚，它可以幫助我們有效的抵抗自由基和膠原質降解酶對皮膚的傷害，而膠原質這是我們皮膚中的主要蛋白質，與皮膚肌理的關係密切，因此，多吃石榴籽可防止因為皮膚的彈性降低而出現的皺紋。
潤滑關節石榴籽中的營養物質可以促進關節潤滑液的分泌，從而提高關節的適應性。
明目石榴籽的多酚可以幫助減緩因糖尿病而引起的視覺損傷，使視覺的靈敏度提高，可用於治療糖尿病視網膜病變。
提高腦功能石榴籽裏所含的多酚對血管有保護作用，它還是少數能通過血腦屏障來直接保護大腦細胞的抗氧化劑。因此石榴籽能強化毛細血管以及其他血管的功能對預防中風有着重要作用。
常吃石榴籽還有助於抵抗體內炎症和減緩運動所帶來的損傷。
治療口腔疾病以及消化不良吃石榴時將石榴籽嚼碎吞下或者榨汁喝，不僅能助消化，還可以治療口舌生瘡、口腔潰瘍等疾病。
預防心血管疾病石榴籽有血液稀釋劑的作用，有助於心臟的血液供應。還能幫助降低膽固醇，從而預防動脈形成斑塊。因此石榴籽可用來預防動脈硬化、心臟病發作以及其他心臟病的突發。
抗菌抗病毒石榴籽還有抗菌和抗病毒的功效，可以防治牙斑的形成。石榴籽還能治療咽喉疼痛，緩解哮喘痛苦。
石榴籽的藥用價值
石榴籽中的營養豐富，將它入藥作用也很多。能夠美容養顏抗衰老，還有明目的功效。常食用還能抵抗細菌的的侵入和感染，對一些皮膚病和心腦血管疾病都有着重要的作用。石榴籽還能調整心臟的運動頻率，軟化血管，益氣補血。
石榴籽的吃法方法一：最好是將石榴籽咬破再嚥下，石榴籽的多酚提取物它是一中比較強的抗氧化劑，對滋潤肌膚有非常好的幫助;方法二：可以將石榴的果皮剝掉，將石榴粒倒入豆漿機裏面榨成汁再食用，這樣更容易被我們人體吸收。(：)
