大米除了煮飯外還能熬粥吃，搭配補血的食物給女性食用，能補氣益血、美容養顏。那麼大米可以和紅棗煮粥嗎?大米能和紅棗一起吃嗎?
大米可以和紅棗煮粥嗎
營養醫師介紹大米是可以和紅棗煮粥吃的，紅棗中含環磷酸腺甙，可擴張血管，增強心肌收縮力，改善心肌營養，對防治心血管疾病有一定好處。
大米紅棗粥的做法
1、大米淘好，用水泡上大概泡2，到3個小時
2、紅棗幹用水洗一下。有人用紅棗，説實話紅棗我也用過，但是用棗幹比紅棗好吃！
3、鍋里加水，加熱，不用煮開把米倒進去！
4、往鍋里加着紅糖，這個紅糖是為了着色！不用加太多，如果紅糖加太多，後面那個冰糖可以不用放！
5、最後快好的時候加冰糖！不要在那個半截的時候加冰糖，因為那個水會蒸發！你只要等粥熟的時候把冰糖放進鍋裏蓋好蓋子，放在鍋裏悶一會！冰糖自然就化掉了！
紅棗的功效與作用
1、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白朮共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效;紅棗和生薑，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。2、補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。台大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。3、養血安神：女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。
