許多家長在給孩子添加輔食的時候都會精挑細選，總覺得給這也不能給孩子吃，那也不能給孩子吃，但實際上你知道嗎，許多看上去很健康的食物，但對寶寶卻沒有什麼益處。
我們都知道，水果營養豐富，味道鮮美，小孩子常吃水果，能夠獲取大量身體所需的營養物質，促進身體健康發育。因此，寶媽們經常弄給寶寶喝鮮榨果汁，果汁看上去很健康，但你知道嗎果汁中的營養並沒有想象的那麼豐富。
果汁中含糖量很高，寶寶經常喝果汁的話，就更加容易長胖，長時間喝果汁還容易讓孩子的味覺變得喜食甜食，時間長了寶寶就習慣高糖的飲食，對身體發育非常的不好。
還有堅果，堅果當然是健康的了，但是目前市面上賣的很多堅果大多含糖或者含鹽比較多。健康的堅果雖然有但是種類很少，不像鹽焗、焦糖之類有口味的堅果銷量高，家長也很少買原味的堅果。雖然這樣有味道的堅果更好吃，可是我們吃進去的同時，也把鹽分和糖分都吃了，孩子吃多了，也對健康有影響。
看上去健康的還有不少所謂的“兒童牛奶”，為了讓孩子喜歡兒童牛奶的口味，許多商家都會在其中添加糖，有些甚至會加入香精。甚至有很多的兒童牛奶，根本就是飲料，採用復原乳加工而成，裏面含有很多添加劑，對孩子的健康也有影響。
所以啦，對於孩子的日常飲食來説，家長還是要做到清淡為主，不要給孩子吃高糖、高鹽、油膩的食物。各位朋友如果你還知道哪些食物看上去健康，卻沒有什麼營養的食物呢？歡迎留言分享哦~
