當前位置:靚麗少女網>養生>食療養生>

家裏能做的甜品有什麼

食療養生 閲讀(9.14K)

家裏能做的甜品有紅薯桂圓甜品湯,紅薯桂圓煮等。

家裏能做的甜品有什麼1

紅薯桂圓甜品湯

材料

紅薯/紫薯—去皮,切塊

生薑—約1CM厚,輕輕按一下。

龍眼乾/桂圓

冰糖

紅棗(去籽)

做法

將水燒開,加生薑片。放入桂圓,已切塊的紅薯/紫薯,加大火滾開後,低火,加冰糖,煮20 — 30分鐘,或直到紅薯軟化。趁熱吃。

紅薯桂圓煮

材料

紅薯,桂圓,大棗,紅糖

做法

紅薯去皮,切塊,桂圓取皮籽,大棗切條

先煮紅薯10分鐘,加桂圓,大棗煮20分鐘,

最後放紅糖。好了。

紅薯桂圓燉牛肉

菜譜簡介

對一個吃素的人來講,做葷菜有些難度。常常覺得自己做葷菜全憑着感覺和曾經的味覺記憶走,其實除了最主要的原料以外,其它的原料我可能都非常熟悉,比如説這道燉牛肉裏的紅薯和桂圓。

至於判斷肉燉的.程度,有時是看時間,有時是用筷子戳一下。和土豆比起來,紅薯質地比較綿軟,和大料配在一起的效果也不錯。而紅薯和桂圓的甜味配在一起就取代了糖。 特別得提醒一下,桂圓肉很甜,所以放的時候要手下留情啊。

家裏能做的甜品有什麼
  

材料

紅薯1個,牛肉適量,桂圓肉適量,花椒2個,大蒜2個,老抽適量,生抽適量,料酒適量,鹽適量

做法

1。牛肉切大塊,在沸水中燙一下。

2。在鍋中放素油,中火,放花椒和大蒜,出香味後放牛肉煎一下,然後放料酒和大料,酒蒸發差不多時放老抽和生抽(老抽主要是為了上色),肉攪拌上色,然後加入開水、桂圓肉,水要沒過牛肉。

3。小火燉到牛肉八成熟再加鹽,然後紅薯去皮切滾到塊,放入鍋裏,燉到紅薯軟了。關火再悶20到30分鐘牛肉。

小訣竅

小火燉到牛肉八成熟再加鹽,然後紅薯去皮切滾到塊,放入鍋裏,燉到紅薯軟了。關火再悶20到30分鐘牛肉。

紅薯小丸子甜湯

材料

紅薯1個,糯米粉若干(大約是紅薯泥的1。5倍),紅豆半碗。另外還有糖、牛奶適量。

做法

1、紅薯去皮切塊,放入微波爐轉8—10分鐘左右,用勺子壓成紅薯泥

2、加入糯米粉和糖攪拌均勻,和成軟硬適中的糯米糰。和的同時可以一邊拈一小團出來搓一下,可以搓成表面光滑的小丸子即可。如果太乾,就加入一點牛奶繼續攪拌;如果太稀,就再加一些糯米粉。

3、糯米糰揉好後,就用手搓成一個個小丸子,分散開放置在撒了薄薄一層糯米粉的大盤子裏,防止粘連。

3、紅豆加水熬成紅豆湯,加入適量糖。這個過程可以在做小丸子之前就開始,紅豆湯熬得越久越好喝。

4、把小丸子下到煮沸的紅豆湯中,小丸子全部浮出水面即可關火。

家裏能做的甜品有什麼2

木瓜杏仁奶茶

材料:杏仁粉60克、木瓜200克、糯米粉25克、牛奶250克、清水100克、冰糖20克。

做法:

1、木瓜剖半,取出果肉,放入果汁機打成泥。

2、將杏仁粉與糯米粉用清水拌勻。

3、用濾網過篩,倒入鍋中,加入冰糖用中火慢慢煮。

4、直到冰糖完全化開,杏仁茶煮透,就可以成糊狀了,再將牛奶倒入放入鍋中。

5、小火略煮,邊煮邊攪拌,香滑可口的杏仁茶就做好,食用時可淋上木瓜汁即可。

功效:杏仁裏面富含各種脂類和微量元素,能使皮膚的微循環加快,讓皮膚更加有光澤,杏仁還富含很多的維生素E,可以幫助祛斑美容,延緩人的衰老,讓臉色更加紅潤。木瓜裏面富含的木瓜酶可以有效地抗衰老,去除黑色素。

家裏能做的甜品有什麼 第2張
  

檸檬桑葚甜湯

材料:桑葚適量,檸檬3片,蜜糖適量。

做法:

1、水煮開,放入桑葚後再煮開。

2、盛入杯中,待到温熱後加入檸檬片和蜜糖攪拌。食用時最好將桑葚嚼碎。

功效:既可以補血,又具有清除熱毒,清理腸胃的.功效,讓皮膚變得更加細膩,有效地去除粉刺和黑斑。

家裏能做的甜品有什麼 第3張
  

鮮果雙皮奶

材料:鮮奶500毫升、白糖150克,蛋白4個,水果適量。

做法:

1、將鮮奶與白糖混合後攪拌均勻,蛋清打勻後,加入混合物中。

2、用紗布或濾網過濾,放在碗中,隔水蒸10分鐘。

3、放人冰箱冷藏室,冷卻後取出,加人水果碎。

功效:鮮果雙皮奶中的維生素B族可以滋潤肌膚,鎖住肌膚的水分,使皮膚光滑白嫩有彈性,原料中的牛奶乳清還可以清除面部皺紋,使皮膚白滑細嫩。

家裏能做的甜品有什麼3

南瓜餅

原料:南瓜250g、糯米粉150g、玉米澱粉40g、砂糖50g

做法:

1、南瓜蒸熟後搗成泥,將糯米粉,澱粉,砂糖,一次性加入南瓜泥裏,揉成麪糰。

2、將麪糰分成25g的'小麪糰,壓扁後可填入餡料,花生醬或果醬、豆沙。填好餡料以後再次揉圓。

3、用牙籤壓出三道線,力度稍微大點,以免蒸熟了痕跡變淺。

4、用葡萄乾或枸杞裝飾南瓜柄。

5、蒸盤用油紙墊好或刷一層油,防止粘住,留一定間隙,入鍋蒸15分鐘即可。

南瓜百合羹

原料:南瓜300克、百合球一個、紅棗適量

做法:

1、南瓜去皮去籽切薄片,和百合、紅棗一起放入大碗中,上鍋蒸15-20分鐘至軟爛;

2、蒸好的南瓜和百合連同蒸出來的汁一起放入攪拌機中打成濃湯即可。

家裏能做的甜品有什麼 第4張
  

南瓜蔓越莓發糕

原料:去皮南瓜300克、麪粉260克、蔓越莓若干、糖20克、酵母3克、水90克(左右)

做法:

1、南瓜切片,放蒸鍋蒸熟。加入白糖搗成泥晾涼備用。

2、麪粉加入酵母粉,水,南瓜泥,攪拌成麪糊,再加入蔓越莓幹攪拌均勻。

3、模具中擦適量色拉油,倒入麪糊,放在温暖濕潤處發酵至2倍大,表面均勻放一點蔓越莓幹。

4、蒸鍋中加水,放入麪糊,大火燒開後轉中火25分鐘,關火燜5分鐘。

5、稍微放涼,把發糕從模具中取出晾涼切塊。

南瓜吐司

原料:高筋麪粉250克、去皮南瓜50~100克、牛奶60毫升、雞蛋1個、無鹽黃油20克、鹽3克、糖30克、乾酵母3克

做法:

1、南瓜去皮切塊蒸熟後碾壓成泥。

2、牛奶、雞蛋、鹽、糖和南瓜,一起放入麪包機內桶。

3、高筋麪粉過篩加入,在酵母盒裏放好酵母。

4、啟動麪包機就可以等待噴香金黃麪包啦。