龍眼孕婦可以吃嗎 龍眼孕婦吃了會怎麼樣

龍眼是我們大家都吃過的一種水果，很多人都都喜歡吃龍眼，但孕婦是需要非常注意飲食的，因此我們便來了解一下龍眼孕婦可以吃嗎？龍眼孕婦吃了會怎麼樣？

龍眼孕婦可以吃嗎

懷孕期間可以少量的吃一些龍眼，龍眼中含有大量的葡萄糖、鐵和蛋白質等營養成分，少量食用可以改善氣血不足，養血安神，吃了可以增強記憶力，還能夠緩解疲勞的狀態，是一種比較合適孕婦吃的水果。龍眼具有補心安神的作用，能夠補氧氣血，適量的吃，有利於增強孕婦的體質，而且有利於促進胎兒的生長和發育。如果孕婦本身有貧血的情況可以少量吃，如果是龍眼乾不建議吃，因為含糖量過高，並且吃多了可能會導致上火。在懷孕期間要注意均衡營養，合理安排飲食，才有利於促進胎兒的發育。平時要注意多吃一些新鮮的蔬菜、水果和優質蛋白含量豐富的食物，儘量少吃辛辣刺激性的食物。

龍眼孕婦吃了會怎麼樣

孕婦鮮龍眼吃多了會引發上火，龍眼屬於熱性的水果，吃太多容易導致上火，如果孕婦本身就是易上火體質，或是經常出現大便祕結等症狀，那麼吃多了龍眼就會加重這些症狀。無論是新鮮的龍眼，還是曬乾的，它都有補心脾、益氣血等功效，它富含的營養物質，具有強大的滋補能力，能為孕婦增強個人體質，提高身體熱能，還能夠補充營養，適當的吃龍眼，能夠促進體內血紅蛋白的生成，增強孕婦的記憶能力，消並且除孕期的疲勞感。孕婦吃龍眼的時候，要注意不能空腹吃，因為其中含有的果酸容易傷害到腸胃，而飯後吃容易給腸胃帶來負擔，因而孕婦食用龍眼的時間最好是在吃飯前1小時，或者飯後2小時。對於一些體質熱性的孕婦，就要少吃龍眼，可以吃些具有寒性的水果。

龍眼和桂圓的區別

一、果實區分：同一水果因狀態不同，導致叫法不同。龍眼所處的狀態是顆粒飽滿、水分充足、果肉為白色、外皮為青褐色。而龍眼名字的由來，是因為將外皮剝去之後，透過白色的果肉隱隱約約的能看見中間黑色的果核，其狀態就如龍眼的眼睛一般。桂圓則是將龍眼經過晾曬，使其脱水，果肉變成黑色，外皮變成深褐色時的狀態。

二、味道區分：龍眼是秋季的一種常見水果，吃起來的口感與荔枝有些相似，入口滑嫩，一口咬下去鮮嫩多汁，清香甘甜，如果將它放入冰箱冷藏，口感會更佳。但是龍眼是温性水果，所以不宜多吃，以免上火。桂圓因為經過脱水處理，所以果肉乾煸，味道甜膩，吃起來還有一些粘牙。所以桂圓不易直接吃，而是要將它與紅棗、花生、銀耳、冰糖一起燉煮，這樣吃可補氣補血。

龍眼的功效與作用

龍眼具有補益心脾、養血寧神、健脾止瀉、利尿消腫的功效，臨牀用於治療身體出現的久病體虛以及血虛萎黃、氣血不足、神經衰弱、心悸怔忡、健忘失眠，或者是體內濕熱等引起的臨牀表現，都有良好的調理和治療作用。另外，它具有良好的補益作用，對於身體出現的氣血不足、產後氣血虛弱，都有良好的調補。因為它具有豐富的蛋白質，含鐵量也比較高，而且還有高熱量，同時能夠促進身體血紅蛋白再生，達到補血的作用。其對於腦細胞有良好的補益作用，能夠增強記憶、消除疲勞，而且它還具有降脂、保護心臟、延緩衰老、降血脂、增加冠狀動脈流量，對抗人體衰老，有良好的密切關係。另外，它含有豐富的核黃素以及尼克酸、抗壞血酸的成分，所以對於身體還具有補氣養血、調整心腦血管的作用。對於身體養血、安胎、脾虛泄瀉、精神不振、自汗、盜汗，都有良好的調理和治療作用。