打嗝是很常見的一個生理現象，導致打嗝的原因有很多，如果一直頻繁性的打嗝，那就需要去醫院檢查一下，偶爾的打嗝是很正常的，過一會就會好。
老是打嗝是怎麼回事
引起胃脹、總打嗝的原因一：可能跟不良飲食有關。
日常生活中，如果你日常飲食習慣不對，比如經常吃飯是又快又飽，又或者是吃了一些寒涼的食物;甚至飲料中含有氣泡，吃飯時間攝入過多空氣等等，這些因素都很容易會導致胃脹以及打嗝不斷的情況出現。
引起胃脹、總打嗝的原因二：可能跟中樞神經有關。
日常生活中，身體內的中樞神經系統一旦出現了失控問題，那麼就會很容易導致呃逆反射弧的抑制功能出現問題，甚至是消失。而多半患者則可能是病變問題所導致的，比如我們常見的腦膜炎、腦腫瘤、那腦血管意外等等，它們都是由於代謝性疾病問題所導致的，甚至還包括我們常見的酒精中毒、尿毒症等等。
引起胃脹、總打嗝的原因三：可能跟不良情緒有關。
日常生活中，從中醫的角度上來説，不好的情緒也很容易會導致打嗝問題的出現，比如憤怒生氣的情緒很容易傷肝，也很容易會導致體內出現逆氣，甚至還可能會導致胃氣上逆;甚至還有些患者是由於脾虛肝鬱而引起打嗝不斷的症狀。
引起胃脹、總打嗝的原因四：可能跟膈肌組織有關。
日常生活中，倘若向心路徑遭受到一定的刺激，那麼就會很容易引起額你反射弧;最為常見的膈神經刺激有食管癌、食管炎等等。它是由於周圍組織病理變化所導致的，比如我們所熟知的心肌梗塞、心包炎、胸膜炎等等;迷走神經刺激則包括常見的胰腺炎、胃炎、胃癌等等。
打嗝最快方法止嗝
1.直接屏住呼吸30~45秒，或取一根乾淨的筷子放入口中，輕輕刺激上齶後1/3處，打嗝症狀會立即停止，這叫屏氣法。在進食時發生打嗝可以暫停進食，作幾次深呼吸，往往在短時內能止住。
2.你還可以試試喝水彎腰法，也就是喝幾口温開水，慢慢嚥下，並做90度的彎腰動作10~15次，也很有效的。
3.有時趁患者不注意猛拍一下患者的後背，也能止嗝。另外，嚼生薑片，喝生韭菜汁也有不錯的效果。
4.打嗝頻繁時，可自己或請旁人用手指壓迫兩側的“少商”穴。“少商”穴位於大拇指甲根部橈側面，距指甲緣約0.6公分，在黑白肉際交界處。壓迫時要用一定的力量，使患者有明顯痠痛感。患者自行壓迫可兩手交替進行。
5.按摩有效治打嗝。取一根細棒，一端裹上棉花(發手邊無棒，可用竹筷的細端包上棉花代替)，放入患者口中，用其軟端按端前軟顎正中線一點，此點的位置正好在硬、軟顎交界處稍後面。一般按摩一分鐘就能有效地控制呃逆。
總打嗝我們該如何緩解
建議一：補充腸胃益生菌。
日常生活中，有些益生菌能夠幫助體內增加有益菌，能夠在一定程度上抑制有害細菌，從而降低脹氣問題，促進腸胃若當，幫助我們及時排出體內的毒素和廢物，從而保障腸道暢通，幫助我們預防脹氣以及腹脹問題。
建議二：飲食儘量保持清淡。
日常生活中，飲食儘量保持清淡，吃一些容易被消化的食物，切忌油膩辛辣的食物;少吃一些含有氣體，不容易消化的食物;少吃一些蛋白質，澱粉的食物;多吃一些粗纖維的食物。
建議三：飲食避免暴飲暴食。
日常生活中，一定要養成良好的飲食習慣，切忌暴飲暴食，不要一次性吃的過飽，通常來説只要吃個7-8分飽就可以了，這樣才能夠避免腸胃負擔過重，從而導致腸胃蠕動遭受到一定的影響。
總是打嗝是為什麼
打嗝是一個生理上常見的現象，是因為橫隔膜痙攣收縮而引起的。其實橫隔膜不是分隔胸腔和腹腔的一塊膜，而是一大塊肌肉。它每次平穩地收縮，我們的肺部便吸入一口氣;由於它是由腦部呼吸中樞控制，橫隔膜的肌肉會有規律地活動，我們的呼吸是可以完全自主運作的，我們也不需要時常記着怎樣呼吸。打嗝時，橫隔肌不由自主的收縮，空氣被迅速吸進肺內，兩條聲帶之中的裂隙驟然收窄，因而引起奇怪的聲響。我們並不清楚橫膈肌為甚麼會失控地自行收縮。雖然大部分打嗝現象都是短暫性的，但也有些人持續地打嗝。
打嗝常常是由於飲食過飽後引起的。引起打嗝的原因有多種，包括胃、食管功能或器質性改變。也有外界物質，生化、物理刺激引起，比如：進入胃內的空氣過多而自口腔溢出，精神、神經因素(如迷走神經興奮、幽門痙攣)、飲食習慣不良(如進食、飲水過急)、吞嚥動作過多(如口涎過多或過少時)等，而胃腸神經官能症、胃腸道慢性疾病引起胃蠕動減弱所致時則發病率頻繁且治療時不易改善。發生打嗝時不要心焦氣燥，若因過飽過急飲食造成者，數分鐘內可自動緩解，因慢性病導致者在解痙、加強胃動力治療後也無大礙。不過不要在打嗝時服冷飲，也不要做劇烈運動。生活中，打嗝是件讓人難受且尷尬的事，總是一打起來就沒完沒了。由於打嗝很常見，所以人們早就想出了很多辦法來對付它了。
