女生髮育之後胸部就會開始變大，這時就需要通過胸罩來保護乳房不變形，但是胸罩雖然可以幫助女生塑造更美的胸型，但是同樣也是一層胸部的束縛，在晚上睡覺的時候胸罩還要不要戴呢，女生晚上睡覺穿胸罩好嗎？
女生睡覺穿胸罩好不好
很多女生晚上睡覺的時候是不喜歡穿內衣的，會感覺身體被束縛住了，很不舒服，也有些女生因為害羞，晚上還是要穿內衣睡覺，還有些女生認為晚上如果不穿內衣胸部會外擴和下垂，即使睡覺也要穿胸罩，那麼女生晚上睡覺穿胸罩好嗎？
1、晚上不宜再穿
女性一天內穿胸罩的時間不宜過長，胸部也是需要呼吸的，長時間的佩戴文胸，患上乳腺疾病的概率會增加，白天女生基本都是需要穿胸罩的，晚上就不要再穿了，而且穿內衣睡覺身體得不到放鬆，睡起來也不舒暢，胸部外擴和下垂並不是睡覺能絕對影響的，所以也不要太過擔心這方面，白天穿適合自己的內衣就可以了。
2、影響血液循環
女性穿胸罩的時候胸部被束縛在，乳房長期被壓住，會產生供血不足，血液不循環的現象，會引起一些乳腺疾病，睡覺之前應該脱下文胸，讓胸部放鬆一下，最好還要揉揉自己的乳房，讓血液流通更加暢通。
3、適當裸睡最好
女生裸睡的好處還是很多的，裸睡能夠讓皮膚呼吸徹底，有利於血液循環和汗腺的分泌，加快皮膚新陳代謝，身體的肌肉能夠得到徹底放鬆，可以消除疲勞，提高睡眠的質量，睡得會更加舒服，不過要記得勤換牀單被單，保持牀上乾淨，以免引起感染。
胸罩空杯是什麼意思
胸罩空杯的意思就是胸罩裏有些空，胸部並沒有很好的填滿整個胸罩，很多女生穿胸罩都會出現這樣的情況，本來剛開始穿的時候覺得胸部是很飽滿的，可是穿了半天之後感覺內衣變鬆了，胸部就出現了空杯的狀況，那麼胸罩空杯了是什麼原因呢？我們應該怎麼辦呢？
1、文胸穿法不對
很多女生早上想多睡一會兒，起來的時候匆匆忙忙，內衣也就隨便扣上就行了，然後就直接出門了，這樣做很容易引起空杯，內衣如果不穿好，還可能引起外擴，所以一定要掌握正確穿內衣的方法。
穿內衣的時候要俯身30度左右，讓整個胸部都完全包在胸罩內，之後扣好釦子還要調整胸型，直立起來後右手伸入左邊胸罩內，從腋下托起胸部向內推，右邊胸部同樣如此，使整個胸部飽滿起來，然後調整好肩帶，不要太送也不宜太緊，適度就好，將胸收攏不僅使人的精氣神看起來更好，也可以防止胸部外擴和下垂。
2、文胸不合尺寸
胸罩空杯還有原因是因為選擇了比自身胸部尺寸更大的碼數，胸部填滿不了整個文胸，就會引起空杯了，雖然穿大碼數的文胸可能會在外面看起來胸部變大了一點，但是實際上對胸部是很不好的，沒有起到定型的作用，而且空杯穿起來也不舒服，大家一定要選擇適合自己尺寸的胸罩哦！
3、穿的時間過久
文胸穿了一段時間後，經過經常的洗滌可能會慢慢的變鬆，這個時候再穿就會有空杯的現象出現了，如果是因為這個原因最好及時更換胸罩，半年到一年左右更換新的文胸是比較合適的時間哦！
