這是一篇對每個女孩和女人都很重要的分享文。不管你是大一新生的女孩還是已經當媽媽很久的女人，作為女人的個人護理問題都是至關重要的。對於我們都是女孩的時候，相關的話題，親媽也許都不會講給我們呢，畢竟這些話題在我們國家還是有點羞於開口的。那麼，既然po主決定寫下這篇文，我們就大膽放開好好聊聊吧！歡迎各位紅薯們在評論中踴躍和我討論！
我將從內服保養到外用清潔、保養來進行分享。
首先我們要説的是內服的保養。
（這篇文是主要説關於私處衞生清潔保養以及婦科保養的，所以關於調理身體補氣益血治療宮寒的內容在此不會贅述，po主會找時間在後面寫分享文的。）
那我要分享3種關於調節女性婦科菌羣和調理經期的保健品嘍！
A、月見草膠囊（Evening primrose oil）
sorry啦，po主沒有這個牌子的包裝了，因為是妹妹在美國帶回來給我的，直接散着拿給我的。
月見草的主要功效是改善內分泌，緩解痛經，改善經期綜合症，改善更年期綜合徵。對女生調節經期很有幫助。
推薦品牌：NATURE’S BOUNTY（自然之寶）
B、聖潔莓膠囊（Vitex agnus-castus）
這是我前幾天在香港給我媽買的，是比較適合她這個年齡段的。
聖潔莓的主要功效是保養卵巢。這裏我要説一下！！！生過寶寶的紅薯請注意！女人在生過孩子後十二年裏子宮幾乎是不會出現什麼大問題的，但是如果不再生育，子宮不按時檢查保養，就很容易很容易出現問題！前幾天我二姨住院子宮摘除，我深刻體驗到，過了40歲的女人大多數出現了子宮和卵巢問題，主要是子宮內膜壁增厚和子宮肌瘤。而聖潔莓是控制子宮肌瘤生長並改善子宮內膜壁增厚的保健品，所以很適合我媽媽那個年齡層。
當然，備孕中的紅薯也是可以服用的，可以搭配月見草膠囊，提早保護卵巢。
C、成人益生菌膠囊（Acidophilus）
你可能會問，益生菌和婦科保養有什麼關係？no no no！很重要！
我選擇的益生菌是女性益生菌，這款益生菌膠囊提供3billion的益生菌，不僅能幫助補充腸胃益生菌，促進腸蠕動改善內分泌失調的問題。同時更重要的是調節女性婦科及陰道的菌羣平衡。
這樣一來就會減少很多女生出現的白帶像例假一樣多的問題啦，不僅我自己會這樣，我身邊很多女孩也出現一樣的問題呢！
po主本來是打算入Clinicians的婦炎寧益生菌膠囊和Clinicians的蔓越莓甘露糖泌尿系統保養沖劑的。但在香港沒找到，反倒是被推薦了這款。這款裏面含有果膠，能增進飽腹感哦，還有其他的類型和兩款水果味咀嚼片。po主會嘗試Clinicians的兩個產品，使用後會發文給大家分享的！
接下來我們來説清潔
A、Lingerie Soap內褲專用清洗劑
這個太多人推薦了吧！很多年前就開始有小紅薯在使用了吧！在此不過多贅述！非常重要！
內褲一定要和衣服分開來洗。我之前在小紅書看到一個文，一個人説自家月嫂很不衞生，把那個po主的內褲和她老公內褲都和衣服一起扔進洗衣機洗。她在意的點是怎麼能和衣服放在一起洗。可是，我很不懂誒，內褲這麼私密的東西怎麼能交給月嫂阿姨來洗？！！！放進洗衣機就更不應該了呀！
很多女孩從小都被告訴內褲要用熱水燙。我是沒有被這樣告訴過。而且我的內褲真絲和蕾絲偏多，不能用熱水燙，注意清潔就好了。
在此我要提醒兩點：
1、內衣內褲是消耗品，使用期限大概在6-8個月，要定期換新的。
2、如果內褲不小心弄到經血，不要用熱水洗，要用涼水，一洗就乾淨了。
B、APIVITA私處護理液
希臘的純植物品牌，本來打算在小紅書商城入的，剛好在海港城有專櫃，就直接買了一瓶。
po主之前一直用的是兩個品牌，Femfresh（澳洲版）和Summer‘s eve。
閨蜜是在我的影響下（其實是苦口婆心的威逼利誘）在我購買了Apivita的第二天也去買了一瓶。
既然聊到這裏，我們來説説使用的必要性！！！
私處護理液是什麼年齡開始使用的呢？
沒有過性生活的女生有必要使用嗎？
我來回答以上兩個問題。第一，任何年齡！！第二，當然有必要。
護理液是針對日常女性的私處護理的，主要作用是清潔和保護陰道。作為女性，我們正常都會有分泌物，如果不及時清潔會滋生細菌。護理液的清潔和香皂、沐浴露是完全完全不同的！護理液一般是弱酸性，也能幫助平衡酸鹼性。
C、Summer‘s Eve醋水沖洗液（美國版）
小紅書商城購入。我之前用的是國內版的Summer’s Eve的和嬌妍的獨立包裝版。
這個説起來就比護理液尷尬多了。
這種產品，小女孩是不需要的。但是平時有性生活的女孩是需要的。
醋水沖洗液能深入清潔，能做到清水無法徹底洗淨的私處特有的污垢。就是用起來會有點尷尬。可是對於清潔來説太太太太重要了好嗎？尤其是例假徹底結束後和親密過後。
D、inclear益生乳酸菌沖洗凝膠護理液
更尷尬
但是我説了嘛，既然聊到這裏我們就放心大膽的説嘛。
雖説也是沖洗護理液，但是是不需要再二次清洗的。洗完澡，用完日常的清洗護理液之後，用一支。
提高清潔度、排菌、去除異味和白帶，減少炎症。
