孕婦能不能吃油桃

可以適量食用。

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孕婦可以適當的吃一些油桃，但是一次性不能吃得太多，油桃裏面含有非常豐富的維生素c，可以讓免疫系統功能變得更好，能夠讓身體更好的吸收鐵元素，但是吃油桃還是要適量，多吃油桃容易上火。凡是內熱偏盛、易生瘡癤的`人不宜多吃。即使是成熟的油桃，吃得太多也會令人生熱上火。但是，吃果脯就沒有這個弊端。

　　

孕婦雖然可以吃油桃，但要注意吃新鮮以及成熟的油桃，因為油桃是不能長時間存放的，所以一定要保證吃新鮮的，避免對身體造成危害，若吃未成熟的油桃，會引起腹脹或生癤癰。切不可食用爛桃。爛桃會滋生各種細菌，人吃了容易生病，所以切記桃子爛了不要吃。

吃油桃一定不要和甲魚搭配在一起吃，如果油桃和甲魚搭配在一起吃，就會讓這兩種食物本身的營養價值降低，而且還容易出現上火以及發炎等問題，油桃忌與李子同食。跟油桃一樣，酸甜的李子也是孕婦的最愛，但是孕婦們切記，油桃不能和李子一起吃，吃了會便血。

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孕婦吃油桃的好處

油桃含多種維生素，營養豐富，有止咳化痰、補氣健腎之功能，能降血壓，可延年益壽，少兒食用能促進發育，提高智力的作用。油桃營養豐富，含糖13%、有機酸1.5%、果膠1%蛋白質1.1%，每100克果肉含維生素C12毫克、磷40毫克、鈣12毫克、鐵0.8毫克、鎂14.5毫克。此外還含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿蔔素等。

一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統，而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要，膠原還能促進傷口結疤，對傷口癒合十分重要。油桃養胃潤腸，更主要的是還補血，含糖份也高，對大人小孩都好，懷孕的人喜歡吃就吃一點，不要暴飲暴食就行了。

油桃富含人體需要的多種營養元素，除了大量的糖分和氨基酸類的營養素外，還含有豐富的'維生素C。成人一天所需的維生素C幾乎可從一個新鮮油桃中獲得。另外，油桃還有養胃潤腸，補血的功效。其含有的糖份也較高，所以，孕婦吃油桃可以同時補充維生素C和糖分，對自己和胎兒的健康都有好處哦。

1、油桃可以美容養顏

油桃具有美容養顏的功效，因為在油條中含有很多的維生素c，維生素c可以起到非常好的抗氧化作用，不僅能夠提高人體的免疫力，還可以清除體內的自由基，對於美白護膚的效果是非常不錯的，還能夠減少雀斑的生成，所以如果想要美容養顏的話，那麼需要補充維生素c，而通過吃油桃就能夠補充大量的維生素c。

　　

2、油桃可以降低血壓

高血壓的病人在我們生活中是非常多的，這類病人一定要注重合理的飲食，選擇吃一些能夠降低血壓的食物非常的重要，而油桃就是這麼一種可以起到降低血壓的水果，在油桃中含有一定量的抗凝血物質，對於降低血壓有很好的效果，所以高血壓的病人在平時不妨適當的吃一些油桃來進行調節。

3、油桃可以減肥瘦身

油桃中的熱量很低，而且它含有一定量的纖維素，纖維素可以讓人體產生一定的飽腹感，所以通過吃油桃來減肥瘦身的話也是比較有效果的，而且油桃可以促進消化，使體內的毒素得到排除，能夠滋潤自己的腸道，起到通腸潤便的效果。對於體型過於肥胖，平時比較注重減肥瘦身的人，選擇吃油桃非常的適合。

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1、孕婦可不可以吃油桃

油桃這種水果的營養成分確實很高，各種營養元素能夠滿足我們人體所需。孕婦是比較特殊的羣體，在她的體內所缺乏的營養元素會很多，所以通過吃油桃來補充營養的話是比較有效果的，因此孕婦是可以吃油桃的.，在懷孕期間適當的吃一些油桃，不僅能夠補充很多營養，還可以改善自己的健康狀況。

2、孕婦吃油桃的益處

孕婦吃一些油桃可以補充很多維生素，還可以補充很多的鈣元素和鐵元素等。很多孕婦經常會出現低血壓，或者是出現貧血的情況，那麼吃一些油桃就可以對這些情況起到一定的改善作用，因為油桃不僅能夠起到補充糖分的作用，還可以起到補鐵的作用，能夠改善低血糖和貧血的症狀。所以對於一些特殊羣體的孕婦更是大有幫助。

　　

3、孕婦吃油桃應注意

孕婦吃一些油桃確實有益健康，因為能補充的營養很多很多，但是孕婦吃油桃一定要注意適可而止，因為再好的食物一旦過量食用的話也是會帶來副作用的，油桃也不例外，所以即便油桃是營養美味的水果，也要注意不要過量的食用，除了油條以外，其他的水果也是一樣的，孕婦都不可以過量的去食用。

通過上文的講述，我們瞭解到孕婦是可以吃油桃的，而且孕婦吃油桃也是非常有益健康的，主要是因為在油桃中含有的各種營養很全面，但是孕婦要注意，不可以過量食用油桃。