足浴是很多人都喜歡的養生之法，一般都是腳底按摩的足浴法，現在流行一種蒸足桶的蒸足養生法，下面我們就來看看蒸足桶的使用方法以及它的養生功效作用。
蒸足桶怎麼用
蒸足桶也有不同的品牌，不同的型號也就在使用方法上會有一定的區別，下面為大家舉例某品牌的蒸足桶使用方法。
1.倒置木桶固定上主機；
2.插上數據線；
3.擰上排水閥；
4.放入能量石按摩板；
5.加水超單獨感應器以上是泡腳；
6.加水四個感應器附近是燻蒸。
蒸足桶的功效與作用
很多OL也會到足浴店按摩減壓。但原來近年不少養生館都推出了蒸足療法，每次完成後都會大汗淋漓，感覺像排出了很多毒素，究竟蒸足的原理與功效是什麼呢?中醫指出，蒸足的温度最好介乎攝氏45至50度之間，而整個療法的時間不宜超過30分鐘，更要避免於酒後、空腹或餐後進行。
其實蒸足桶是以高温蒸氣，加入中藥精華，迫出藥氣讓小腿膝蓋和腳底吸收，促進血液循環，毒素就會經流汗排出體外。蒸足療法亦可用於對抗風濕、內風濕關節炎、各種皮炎，紓緩手腳冰冷、失眠、經痛、腸胃問題、肌肉疲勞等症狀。對都市人來説的確是既舒適又省時的養身好方法呢！
蒸足療法主要有4大功效，包括：
1.熱身活血功用:使足部變熱，幫助血液循環，有活血去瘀的作用。
2.排毒消脂功用:透過熱力擴張毛孔幫助排汗，使毒素可通過汗液排走，加快新陳代謝，消耗多餘脂肪，達至瘦身效果。
3.驅寒鎮痛功用:以有人蔘藥效的蒸氣，經穴位關節進入體內，可去除寒氣濕氣，更有通經活絡，緩和關節腫痛的效用。
4.紓緩美膚功用:可消除疲勞，放鬆心情，令晚上更容易入睡。它也可以幫助快速恢復體力，更可提升肌膚活力，延緩衰老。
雖然蒸足功效很多，但市面上養生足浴店質素參差，有專家指若蒸足工具消毒不足，更有機會感染真菌!所以大家應光顧信譽良好的足浴店!
