老年人吃魚肝油，整蛋白型腸內營養粉等。
老年人吃什麼營養品對身體好1
老年人補身體的營養品有哪些
一般情況下，老年人補身體的營養品需要根據自身的健康情況來選擇，比較常見的營養品有魚肝油、靈芝、冬蟲夏草、海蔘等，具體內容如下：
1、魚肝油：魚肝油中富含豐富的維生素D3，可以促進人體對鈣質的吸收，增強骨骼的硬度，預防骨質疏鬆的發生，還可以有效預防跌倒和骨折。
2、靈芝：靈芝味甘，富含有多種氨基酸、微量元素和蛋白質，具有補氣安神、止咳平喘等功效，靈芝中的多糖成分還具有免疫調節、降血糖、降血脂、抗氧化等作用，對老年人來説是很不錯的營養品。
3、冬蟲夏草：冬蟲夏草味甘，含有多種人體必需的氨基酸、維生素和微量元素，具有補腎益肺、止血化痰等功效，對中樞神經系統還有鎮靜、抗驚厥、降温等作用，對體液免疫功能也有增強作用，是非常適合老年人的營養品。
4、海蔘：海蔘內含有蛋白質、脂肪、氨基酸、維生素等營養成分，並且海蔘還含有多種活性成分，比如海蔘多糖、海蔘皂苷、腦苷脂等，具有調節免疫力、抗氧化、抗凝血、降血脂等作用，對老年人的身體健康有很大幫助。
老年人可以服用哪些營養品
推薦老年人服用的.營養品主要有以下幾種：
1、整蛋白型腸內營養粉，這種蛋白粉含有豐富的乳清蛋白、酪蛋白等動物蛋白質以及不飽和脂肪酸，能夠改善肌肉的力量與質量，預防肌少症的發生。
2、魚肝油，魚肝油中富含維生素D3，能夠促進人體對鈣質的吸收，增強骨骼的硬度，預防骨質疏鬆的發生，能夠有效預防跌倒和骨折。
3、蜂王漿，蜂王漿能夠補充老年人所需的能量，增強免疫力，還能夠預防便祕。
4、善存片和21金維他，這兩種營養品均含有多種維生素和礦物質，有營養神經、增強免疫力的作用，適用於患有神經系統病變的老年人服用。
老年人吃什麼營養品對身體好2
老年人吃什麼食物好
在寒冷的冬季，有些老年人由於身體陽氣不足，因而表現出特別畏寒怕冷，對於這些老年人來説，如果在飲食上選用一些補氣助陽的食物，可使代謝加快，內分泌功能增強，可有效地改善畏寒現象。
肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、獐肉、公雞肉、鴨肉、鵪鶉肉、鯽魚肉、烏龜肉、章魚肉、草魚肉的禦寒效果最佳。它們富含蛋白質、碳水化合物及脂肪，熱量多，有益腎壯陽、温中暖下、補氣生血之功。
根莖類蔬菜：據研究，老年人怕冷與機體內無機鹽缺乏有關。胡蘿蔔、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大葱、土豆等根莖類蔬菜中含有大量的礦物質，可將它們與肉類禦寒食物摻雜食用。
含鐵食物：缺鐵性貧血的老人容易怕冷，因此應多食一些含鐵的食物，如動物血、蛋黃、驢肉、豬肝、牛腎、羊舌、黃豆、芝麻、腐竹、黑木耳等。
含碘食物：人體的'甲狀腺可分泌一種叫甲狀腺素的激素，具有產熱效應，而甲狀腺素由碘和酪氨酸組成。酪氨酸可由體內“生產”，碘卻得靠外界補充。因此，老人天寒時不妨多吃些海帶、紫菜、貝殼類、牡蠣、沙丁魚、菠菜、魚蝦等含碘豐富的食物。
老年人吃什麼營養品對身體好3
老年人吃什麼補品好？
1、老人吃魚的好處多。吃魚對老年人養生很有好處。由於魚脂肪裏所含的脂肪酸，是促進大腦發達的最高物質。金槍魚、松魚、烏賊等魚類中含有量多，而牛肉、豬肉脂肪中則沒有。人腦約50%是脂肪，其中10%是這種脂肪酸。它有助於減少大腦的炎症，保護大腦的血液供應。
2、補充維生素。維生素具有保温祛寒作用，且能增強老人的抵抗力，使老人少患感冒、增強疾病地行裏等病。也可以長期服用靈芝，中藥靈芝對五臟六腑有全面的系統調理和滋補作用，可平衡陰陽，調和氣血，增強年輕活力。
3、老年人注重冬季的食補。食補可提供較高的'人體熱量，以抵禦寒冷。滋補的食品產熱量高，營養豐富，尤以羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、蛇肉為滋補禦寒上品;大豆及豆製品能供給優質的植物蛋白和脂肪，產熱量也很高。此外，蔬菜中的大葱、辣椒、生薑等，也是獨具特色的禦寒佳品。
4，另外老年人的飲食要注意葷素搭配，還應注意多吃魚類、海產類食品和富含維生素的食物，可適當多吃些蔬菜、水果，可起到潤腸、助消化、防便祕等作用。
注意事項
老年人在正常的食物營養條件下，身體健康和延年益壽的最好方法，是根據自己的身體條件，經常參加各種體育鍛煉，這才是老年人最好的“補藥”。
人到老年，機體必然發生生理性變化，新陳代謝緩慢，消化功能下降，體力活動減弱，總感覺身體睏倦疲乏。按照中國人的習慣，可能多吃一些補藥，身體就能強壯，延年益壽。合理的飲食不但可以保健，還可以益壽延年，尤其是對老年人。因此老人要根據自己的實際情況來進補。
