精麪粉、黃豆、油炸食物等。
四種食物男性一定要避而遠之1
1、精麪粉
白麪包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精麪包的過程中，鋅元素會損失一半以上，而且還會對生殖能力和性慾有很大的影響，而且還會造成前列腺炎的出現，對男性的健康有很大的威脅。
2、黃豆
黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關研究：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，如果吃的太多的話很容易造成雌激素的水平過高，影響男性的性徵。所以不適合男性長期大量的食用。
3、肥肉
大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。紅肉(牛肉、燻肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。因為飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，而且輸送血液會不充分，造成堵塞的'現象。男性不應該總是吃肥肉，可以選擇瘦肉或者是蛋白質豐富的魚肉都是不錯的選擇。還要注意的是高脂肪的牛奶和肥肉搭配的話會對身體造成很大影響，從而影響健康。
4、油炸食物
很多男性朋友特別喜歡吃油炸的食物，還有燒烤類的食物。這樣的飲食都是不健康的。因為這些食物中含有反式脂肪酸，對身體有很大的影響。很多人都喜歡去大排檔吃一些燒烤油炸的食物，這樣的食物對於精子的質量有很大影響，而且還會造成代謝功能的異常，男性應該少吃這樣的食物。
看了上面的這些食物，我們不寒而慄，因為這些食物都是我們平時吃的最多的，就是因為它們，成了我們生活中的殺手鐗。讓我們慢慢的失去了健康。我們知道了男性在日常生活中應該避免多吃的食物，這些食物將不利於男性的生育。
四種食物男性一定要避而遠之2
男性補腎的食物
玉米
粗糧中的保健佳品。玉米中的維生素含量非常高，是稻米、麪粉的5~10倍。而其豐富的鈣質，對於護腎壯陽很有幫助。
香蕉
香蕉能提升情緒帶來歡樂對因為壓力造成的腎虛者很有幫助，以春天採收的春蕉,風味最佳。歐洲人因為它能解除憂鬱而稱它為“快樂水果”。香蕉含有磷、蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時纖維也多。其中所含的生物礆，可以振奮人體的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源，這些都可很好地預防腎虛。香蕉可以有補腎的作用，對於緩解壓力大的情況有改善的'作用，而且還可以緩解煩躁。
地瓜
地瓜具有補腎、益氣力的作用。宜於腎臟虛弱、形瘦乏力。多食易引起反酸燒心、小便赤黃。
豬腰花
豬腰花的膽固醇含量較高，不適於血脂偏高的人食用，但豬腰花具有補腎氣的功效，也經常被人們用於補腎的食物。豬腰子可以有以形補形的作用，對於腎虛的問題有改善的效果。
吃什麼可以補腎的呢，上面的這些食物可以有補腎的作用，而且還可以補氣血，對於緩解身體乏力啊或者是煩躁，抑鬱等問題有一定的好處，地瓜，豬腰子，香蕉等等的這些食物都可以起到相應的補腎的效果，日常生活總這樣的食物可以經常吃，可以有保健的作用。
四種食物男性一定要避而遠之3
男性要遠離的食物
桃酥
桃酥、梨酥等酥皮點心，吃起來非常酥脆爽口，是不少中老年朋友的最愛。但是大家一定忽視了很大的問題，就是桃酥中含有油脂和反式脂肪酸的含量是比較高的，而且很容易出現高血脂等問題，對心腦血管的健康不利，中老年人一定要少吃這樣的食物。
珍珠奶茶
奶茶主要是由奶精勾兑的，而珍珠則是用明膠做的。“説奶茶是用各種食品添加劑勾兑出來的，一點也不為過。”而且還含有很多的香精，香精是導致心血管疾病風險最大的一種物質，長期食用的話很容易出現各種的心腦疾病。對健康是非常不利的。
松花蛋
很多男性朋友們吃松花蛋的時候都配啤酒或者是白酒，是一種很不錯的下酒菜。大家知道嗎，松花蛋因為製作的原因會含有很多的重金屬物質，會影響身體的代謝和吸收，而且營養價值也不高，雖然味道好，但是沒有什麼利用的'價值，一定要少吃這樣的食物，會對健康不利的哦。
油炸臭豆腐
臭豆腐本身有不錯的營養價值。臭豆腐蛋白質含量達15%~20%，還富含植物乳酸菌，有健胃和調節腸道的作用。但是一定不要忽視了油炸兩個字，油炸的食物很容易產生致癌的物質，對健康又很大的影響，而且這樣的食物的口味都比較重，常吃會對口腔黏膜有一定的影響，是非常不健康的食物，所以平時的時候一定要少吃為妙。
你記住了嗎，男性飲食告訴你，松花蛋是我們生活中常常吃的一種食物，它裏面含有一定的重金屬，裏面含有一種重要的微量元素就是鉛，這些食物長期食用的話會導致蛋白質大量的流失，所以，它其實是沒有營養的，切記切記哦!
