汗蒸最注重的就是出汗了，如果不出汗就完全沒用，很多人去汗蒸蒸了半個小時都沒出汗，這到底是怎麼回事呢？有人説這是體制的緣故，到底是怎麼回事呢？下面我們來一起看看！
汗蒸不出汗是什麼原因
1、第一次汗蒸不出汗：汗腺還沒打開
很多人汗蒸不出汗可能是你第一次去汗蒸，汗腺還沒打開。這種情況不用擔心，只要多蒸幾次，出汗的速度就會快起來。而且，隨着汗蒸次數增加，出透汗後，汗液沒有異味，因為已經打通到脂肪層了，汗蒸後人會覺得輕鬆，並且皮膚爽滑。
2、前幾次汗蒸不出汗：分為四種情況
（1）汗腺不發達汗蒸不容易出汗
汗腺不發達的人汗蒸不容易出汗，所以前幾次汗蒸可能會不出汗。還有，有的人相對耐熱，自然也不太出汗。沒關係，多蒸幾次，過段時間等身體適應了就好了。
（2）氣血不足汗蒸不容易出汗
如果前幾次都出現汗蒸不出汗的問題，還可能是身體的氣血不足，體寒等。
如果是這樣，可以在飲食上調理調理，且多蒸幾次後，出汗的速度就會快一些，時間長了自然就會出汗了。
（3）腎陽虛者汗蒸不容易出汗
汗蒸不是所有的人都出汗的，一般腎陰虛的話,容易有熱的症狀多汗等，而腎陽虛則不太出汗。
不過，腎虛的人建議最好不要汗蒸，否則容易頭暈。腎陽虛體質的人建議可吃些六味地黃丸調理，調理好了再去汗蒸為宜。
（4）濕氣重者汗蒸不容易出汗
體內濕氣重或有風濕的患者汗蒸不容易出汗，所以這種人最好堅持汗蒸，這樣可以把體內關節濕氣涼氣逼出體內，從而讓身體吸收熱氣，達到一種調理循環的功效。
同時，濕氣重的人注意平時要多做運動，多吃温補的食物由內而外調理濕氣。
不出汗是什麼體制
寒性體質
其實改變寒體質，從日常飲食上調節即可。首先從調理脾胃開始，給予温暖，除濕，讓陽氣逐步上升，達到陰陽平衡。“熱者寒之，寒者熱之”。食物的性味與體質的寒熱有着密切的關係，食物的性 味須與體質屬性相適應，可達到事半功倍的效果，反之亦然，因為不同的症候有不同的飲食禁忌。
因地制宜。冬吃羊肉、牛肉、火鍋較好，而開着暖氣吃冰淇淋、喝涼飲料不好；早上是一天的開始，人體生理功能剛要開始旺盛，不要吃寒涼性食物來鎮靜它；晚上少喝啤酒，因為啤酒屬寒性的，喝到胃裏，中樞神經會把冷的信息傳遞到脊柱，容易出現腰痠背痛。
因人制宜。寒性體質的人要多挑温熱性食物，它們具有温中，補虛，助陽、驅寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等症狀。
另外，適量食用辣味食物，散寒且刺激內分泌，尤其性腺；酸性食物，收斂、生津益陰，防止濕氣聚集體內。
