蜂蜜水的正確喝法及最佳時間 蜂蜜水什麼季節喝最好

蜂蜜水有美容養顏的作用，是對身體特別好的一個保健品，那麼這個蜂蜜水在什麼時候喝效果是最好的？在什麼季節喝蜂蜜水比較好？

蜂蜜水的正確喝法及最佳時間

蜂蜜藥性甘平，入肺、脾、大腸經，具有補中潤燥，止痛解毒的功效。蜂蜜水可以內服，也可以外用，臨牀可用於治療脾氣虛弱、脘腹攣急疼痛、虛勞咳嗽、腸燥便祕等症狀。外用對於火燙傷有一定的緩解作用。對於喝蜂蜜水，早上喝是最佳的飲用時間，有助於排出身體的宿便，達到清除體內垃圾的作用，有助於維持身體健康。

蜂蜜水什麼季節喝最好

蜂蜜水一般是在早晨起來的時候喝是最好的，然後一年當中在秋天合適最好的，秋冬季節空氣比較乾燥，會出現便祕的情況和一些蜂蜜水能夠改變這種情況，但是有糖尿病的人不建議喝。

蜂蜜水的功效和作用

1、可以保護肝臟，蜂蜜對肝臟的保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備，刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用，適合於慢性肝炎和肝功不良的患者服用；

2、可以抗疲勞，蜂蜜中含有果糖、葡萄糖等糖分，能夠緩解疲勞症狀，同時緩解神經緊張，促進睡眠；

3、可以促進兒童生長髮育，適合於體弱多病、體質較差的兒童，患佝僂病的學齡前兒童也是非常適合的；

4、可以保護心血管，蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用，能夠改善心肌功能，對血壓有調節作用；

5、可以潤肺止咳，常用來輔助治療肺結核和氣管炎、鼻炎等；

6、可以促進骨質對鈣的吸收，預防骨質疏鬆。

蜂蜜水有助於排便嗎

便祕喝蜂蜜水是有一定好處的，特別是空腹的時候喝蜂蜜水，對腸道蠕動有促進作用，並且也可以刺激胃腸道分泌的水分，從而能有潤滑大便的作用，起到通便作用。但如果嚴重的或習慣性的便祕，單純喝蜂蜜水很顯然作用是不夠的，這時除了蜂蜜水還更加要注意其它飲食結構改變，尤其是晚餐應該少吃或者以清淡的食物為主，並且能增加膳食纖維，比如蔬菜、水果的攝入都有助於通便。

在這種基礎上仍然持續不好的情況下，長期的便祕患者有時還可能需要藉助藥物通便，提醒大家的是不要依賴於中藥的通便，因為中藥裏面往往有大黃、蘆薈等成分，其有蒽醌類的成分，長期作用於腸道有可能會導致腸道對中藥的依賴，甚至還會導致結腸黑變病。我們還是應該從飲食結構的調整及適當有氧運動、做腹部按摩有助於通便。如果還不好的情況下，也可以用對腸道比較少刺激的，改善腸道微環境的藥，比如乳果糖幫助通便，相對來説副作用會比較小。