熬夜這個詞最近可是火起來了，你還敢熬夜麼？熬夜的危害你是想不到的！那麼女性熬夜的話會有什麼危害呢？女性熬夜應該喝什麼茶好？下面我們來一起討論下！
女人熬夜喝什麼茶好
女人熬夜喝什麼茶好，花茶。
適合經常熬夜的白領，特別是久坐不動，平時又缺乏體育鍛煉的人。
2、蜂蜜茶經常熬夜還可引發便祕問題，因此喝點蜂蜜茶可以通便潤腸，防治熬夜引起的便祕。
3、普洱茶女人熬夜喝什麼茶好
女人熬夜喝什麼茶好，普洱茶。
適合膽固醇和血脂高的熬夜族喝。
普洱茶能引起血管舒張、降低血壓、心率減慢，降脂、減肥的功效。
4、綠茶經常對電腦熬夜的人；經常抽煙喝酒的人；經常久坐不動的人；
經常騎電瓶車、摩托車、自行車上下班的人，肺部經常受到髒空氣污染，可以多喝綠茶去荼毒；及膽固醇和血脂高的三高人羣。
女人熬夜吃什麼好1、多喝水，保持水分充足可提神
熬夜是美容大忌 女人熬夜吃什麼好
在熬夜的時候最需要補充的就是水，人體有三分之二是由水構成的，許多人體的基本功能都依賴於這種簡單的物質才能順利進行。因此説“疲倦是最高的脱水信號”也就並不奇怪了。在一日之晨喝上一大杯水，不僅有助於保持身體水分，還可以促進新陳代謝。如果你覺得白水比較難下口，可以試着調製符合自己口味的加味水，或者在果汁裏添加一些橙汁檸檬汁，做成提神水。
2、熬夜應多吃的維生素
整體説來，熬夜人的日常飲食，必須均衡攝取6大類食物，晚餐時多吃富含維生素B羣的食物，絕對有必要！維生素B羣成員頗多，包括葉酸、煙鹼酸、維生素B6、維生素B12等。深綠色葉菜類及豆類植物，都含豐富葉酸鹽，有助於細胞修補，預防感染和貧血；肝臟、魚、全穀類、大豆食品、蔬果中有維生素B6或煙鹼酸，可以維持皮膚健康、減緩老化；至於與記憶力、注意力有關的維生素B12，在紅肉、牛奶、乳酪中都吃得到。
3、選擇全穀類食品，有助於保持情緒穩定
碳水化合物是大腦能量的來源，但在碳水化合物為腦灰質提供能量的同時，也會緩慢消耗持續的能量。通過維持血糖含量，這些碳水化合物有助於保持情緒穩定，並有助於之後的睡眠。地瓜和燕麥片等全穀類食品中都也含有碳水化合物。
4、注意補充維生素A
夜班工作容易導致視覺疲勞，維生素A是參與調節視網膜感光的重要物質——視紫紅質合成的重要成分，能提高眼睛對昏暗光線的適應能力，對防止工傷事故有益。
5、保證足夠的優質蛋白質
熬夜是美容大忌 女人熬夜吃什麼好
上夜班後，不少人食慾不振，時間長了影響營養供給。所以每天要保證有足夠的優質蛋白質、無機鹽和維生素攝入。適當攝入乳、蛋、魚、瘦肉、豬肝、大豆及其製品，多吃蔬菜、水果，少吃純糖和含脂肪高的食物。
1、除疲勞藥膳：二米紅棗粥
【原料】糯米100克、薏米仁500克、紅棗50克。【製作】將糯米搗碎，薏米仁洗淨，紅棗去核後一同入鍋內，加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖再煮片刻。
【服法】直接食用。
【功效】益氣健脾，對消除疲勞乏力尤為適宜。
2、清心潤肺藥膳：蓮子百合煲瘦肉
【原料】蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克、水適量。
【製作】將以上原料共煲，肉熟爛後加鹽調味食用。
【服法】吃肉喝汁，每日1次。
【功效】有清心潤肺、益氣安神之功效，適宜熬夜後頭痛、失眠、心煩、心悸等症者食用。
3、清熱降壓藥膳：夏枯草煲瘦肉
【原料】夏枯草10克、豬瘦肉50至100克，水適量。
【製作】將以上原料共煲，肉熟後加鹽少許調味。
【服法】吃肉喝汁，每日1次。
【功效】有清肝火，降血壓之功效，適用於熬夜後頭暈頭痛及眼紅者服用。
