有哪些養生花茶，花茶又稱薰花茶、香花茶、香片，是我國特有的茶類，花茶也是一種健康飲食，花茶可以減肥養顏，常喝花茶改善失眠，以下分享有哪些養生花茶。
有哪些養生花茶1
緩解疲勞等功效。但如果脾胃虛寒，則不宜過量喝這些花茶，以免對身體造成影響。
1、菊花茶：菊花茶具有一定的疏風清熱、解毒明目的功效，適量飲用一些菊花茶，還能起到一定的清熱降火的`作用；
2、桂花茶：桂花茶具有一定的温補陽氣的功效，有利於改善陽氣虛弱型高血壓病。還可以起到一定的暖胃、化痰、潤腸通便的功效，對感冒初期喉嚨不適等具有較好的輔助治療作用；
3、槐花茶：槐花茶具有一定的清肝瀉火、涼血、止血的作用，出現痔瘡出血及吐血等症狀時，除使用止血藥物外，還可適當輔助使用槐花茶；
4、玫瑰花茶：玫瑰花茶性温，具有一定的活血散瘀、理氣解鬱、調經止痛的功效，有利於緩解疲勞，還可以起到一定的美容養顏作用；
5、菊花人蔘茶：菊花人蔘茶有利於益氣養陰、強健筋骨，並且還具有一定的清熱下火、護肝明目的功效。對於有虛火和體內有熱氣的患者，適當飲用菊花人蔘茶也有利於改善症狀。
有哪些養生花茶2
1、菊花枸杞茶
春天萬物生髮，陽氣上升，從而導致肝氣升發，容易出現肝氣旺盛的問題，而菊花枸杞茶能清肝明目、清熱，有效降低體內的肝火，從而養肝護肝。
肝是人體的解毒、消化、造血和藏血的場所，肝好，身體必然會更好。
所以春天養生一定要多喝菊花枸杞茶，當然，凡事要適量，一般每天喝1~2杯花茶即可，不可大量喝。
2、菊花蜂蜜茶
菊花蜂蜜茶具有去肝火、潤腸通便的功效，不但可以達到春天養肝的目的`，而且每天早上喝一杯，可以潤腸通便，避免便祕，將體內的毒素排出體外，更有利於身體健康。
當然，蜂蜜含有大量的糖，如果是血糖高的人羣不宜喝，改成喝菊花枸杞茶即可。
3、玫瑰花茶
春天養肝還要注意肝鬱，肝氣鬱結必然影響到血液的運行，從而影響身體健康。
而玫瑰花茶具有疏肝解鬱的功效，對於經常愛發脾氣生悶氣的朋友來説是必不可少的一種花茶。
而且多喝玫瑰花茶還能活血調經，美容養顏，一舉多得。
不過要注意女人在經期的時候不要喝玫瑰花茶，避免月經過多，淋漓不盡。
4、檸檬紅茶
檸檬紅茶是一款適合多季節飲用的花茶，因為其具有健胃開胃、促進血液循環、抗氧化的功效，可以有效提高人體免疫力，同時能減少身體毒素的堆積，還能助消化，避免消化不良。
不過因為檸檬紅茶助消化的功效，一般建議飯後1小時再喝，不能空腹喝，要不然有可能會傷脾胃。
5、茯苓山楂茶
春天還是一個潮濕的季節，尤其是南方，3月是回南天，天氣非常潮濕，從而會增加春困，身體濕熱。
所以春天的時候可以多喝茯苓山楂茶，可以健脾去濕、助消化，緩解春困不適的症狀。
當然，如果胃酸過多的人，可以直接喝茯苓茶，不要添加山楂。
有哪些養生花茶3
1、桂花茶
飲用方法:沖泡桂花的量也不能太多,水温一般在85度左右就可以了,先少倒一點水,讓花和茶都充分滋潤一下,最後再把水注滿玻璃杯,浸泡2到3分鐘就可以喝。
功效:桂花茶是適合夏天喝的一種花茶,桂花又稱九里香,屬於辛温的,香味清新迷人。桂花茶不僅有解除口乾舌燥,潤腸通便,減輕脹氣腸胃不適的功效。還具有很好的美白皮膚,解除體內毒素的美容功能。桂花可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝,這樣桂花的辛温性和綠茶的寒涼性綜合後,對於脾胃虛弱但又想喝茶的人來説,則是適合夏天喝的理想花茶。
2、玫瑰花茶
飲用方法:取玫瑰花3~10粒乾燥的玫瑰花蕾,放入蓋杯中,衝入沸水後加蓋悶約10分鐘,冷熱飲都是佳品。
功效:玫瑰花性微温,含有豐富的'維生素,對肝與胃有調理作用,並能消除疲勞、活血調經、改善體質。玫瑰花有助改善皮膚乾枯,去除皮膚上的黑斑,因此非常適合夏天飲用。
3、菊花茶
夏天想要消暑解渴的話,可以喝菊花茶。菊花茶具有很好的養肝、平肝、清肝的功效,對於眼部疲勞、視力模糊有很好的效果。夏天喝菊花茶還能夠幫助小數解暑,特別是對於夏天天氣悶熱引起的肝火較旺有很好的調理作用。
4、金銀花茶
夏天想要清熱解毒的話,可以喝金銀花茶。金銀花茶具有很好的清熱劑的功效,對於夏天體內熱氣較重引起的熱毒、瘡毒以及温熱病都有很好的防治效果。另外金銀花茶還能夠幫助促進細胞的新陳代謝,幫助皮膚抵抗紫外線等等。
5、荷葉茶
夏天想要減肥瘦身的話,可以喝荷葉茶。喝荷葉茶能夠幫助促進身體的新陳代謝,有效加速腸道消耗更多的能量,還能夠有效清除腸道內的脂肪。但是要注意荷葉具有收澀止血的作用,女性在經期不宜飲用,以免造成行經不暢。
夏天正確飲食的方法
炎炎夏季的到來總是會導致我們在生活中沒有食慾,所以總是有很多的朋友會用冷飲來代替自己的一日三餐,結果給自己的身體帶來危害,引發疾病的發生。
1、鴨蛋補夏:俗傳,立夏吃蛋,叫做“補夏”,使人在夏天不會消瘦,不減輕體重,勁頭足,幹活有力。鹹鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富,含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高,是夏日補充鈣、鐵的首選。
2、蓮子養心:養心季節是夏,此時心臟最脆弱,暑熱逼人容易煩躁傷心,易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦,但可以清心火,是養心安神的佳品,亦可壯腸胃。
3、章魚補血:章魚有補血益氣、治癰疽腫毒的作用。它含有豐富的蛋白質、礦物質等營養元素,並還富含抗疲勞、抗衰老、能延長人類壽命等重要保健因子??天然牛黃酸。一般人都可食用,尤適宜體質虛弱、氣血不足、營養不良之人食用。
