紫菜、綠茶、海帶等。
什麼食物抗輻射1
一、紫菜：抗輻射聖品
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。每天對着電腦，你是不是很擔心輻射的問題，那麼小編告訴大家，你們需要吃一些防輻射的食物，紫菜就是很好的選擇。紫菜裏面含有豐富的曬元素，可以讓身體的免疫功能更加的強大，對於健康也是很有幫助的。多吃紫菜可以幫助大家消除輻射的影響，大家不妨吃一些。
二、綠茶：減輕輻射對人體的不良影響
綠茶中的茶多酚是抗輻射物質，可減輕各種輻射對人體的不良影響。綠茶不只有提神的功效，平時喝一些綠茶對眼睛的好處是很多的，如果你每天都要對着電腦的話，那麼綠茶是最好的選擇。茶葉裏面含有糖類物質，可以升高體內的血小板，也可以很好的.改善體內的造血功能。
三、海帶：具有抗輻射作用
最新研究發現，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。海帶是大家平時總是吃到的，我們可以涼拌海帶，或者是用海帶燉湯喝，都可以很好的起到抗輻射的效果，所以白領們平時需要吃一些海帶來預防輻射。輻射對於人體的傷害特別的大，所以對於上班族來説，海帶是必不可少的食物。
食物對於每個人來説都是特別的重要的，正確飲食是健康的來源，大家平時對於飲食搭配似乎瞭解的很少，上述的這些食物很普通也很常見，所以大家看了以後可以每天吃一些。生活中還有很多相關的有利於健康的食物，大家可以多瞭解一下!
什麼食物抗輻射2
個抗電腦輻射的養生小方法。
1、電腦屏幕
保持屏幕清潔。屏幕亮度不要太大，屏幕亮度越大，電磁輻射越強。身體和電腦屏幕應儘可能保持不少於70釐米的距離。工作間隙休息時，上班族要記得關機，而不只是把屏幕關掉。安裝電磁輻射保護屏，還可配戴防輻射眼鏡。
2、多喝綠茶、菊花茶
綠茶裏面含有的氨基酸和兒茶素最多，是輻射的`解毒劑。枸杞、菊花、紅棗一起泡茶美容防輻射，還能夠明目，提高免疫力。還要多喝牛奶。
3、用完電腦要洗臉
顯示屏產生的輻射可能導致皮膚乾燥，加速皮膚老化甚至導致皮癌，因此在使用後應及時洗臉。洗臉可去除臉上吸附的電磁輻射顆粒。
4、補水噴霧隨身裝
在空調房裏工作應該注意補水保濕，常備一瓶補水保濕噴霧，隨時隨地給肌膚保濕。
5、利用加濕器
加濕器放入純淨水，還可以倒入玫瑰水，保濕鎮靜。這是保持周圍環境濕度的措施，再次保濕。另外要保持室內通風，空氣流動。
6、食物抗輻射
多吃胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物，加強肌體抵抗電磁輻射的能力。能抗輻射的蔬菜還有：海帶、黑木耳、油菜、青菜、芥菜、捲心菜等。
7、電腦前擺放仙人掌
仙人掌既能美化環境，又能淨化空氣擋掉大量輻射。美觀與養生兩不誤，何樂而不為!
什麼食物抗輻射3
抗輻射吃什麼食物好
1、黑芝麻
中醫理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通於腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有豐富的天然胡蘿蔔素，能有效保護人體細胞免受損害，從而避免細胞發生癌變。長期食用胡蘿蔔，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。目前，天然胡蘿蔔素還用於化粧品中，發揮其防輻射、保護滋潤皮膚和抗衰老的作用。
3、西紅柿
實驗證明，輻射後的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。
4、櫻桃
櫻桃含鐵量豐富，鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮着重要的作用。
5、辣椒
辣椒之類辛辣食品屬於常用調料，同時也是抵禦輻射的'天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統，辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。
6、紫菜
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。
7、綠豆
民間素有“綠豆湯解百毒”之説。現代醫學研究證明，綠豆含有幫助排泄體內毒物，加速新陳代謝的物質，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染。
8、大蒜
大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較多，並且大蒜的抗氧化作用優於人蔘。因此適量吃些大蒜有助於減少輻射損傷。
9、黑木耳
黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
10、紫莧菜
紫莧菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。
