維c泡騰片是很受歡迎的一種保健品，小小的一片加水之後就可以泡出一杯含有滿滿維c的飲料了，可以幫助我們補充維c，那麼，維c泡騰片能不能天天喝呢？
維c泡騰片能天天喝嗎
建議不要每天都喝。
雖然維生素c本身屬於水溶性的維生素，但是，要是長期大量服用的話，也會給人體帶來傷害，所以，建議大家還是不要每天服用維生素C泡騰片，不然就可能會因為服用量過大而直接傷害到你的身體。
維c泡騰片能長期喝嗎
維C泡騰片不能長期食用，每日攝取量最好不要超過100克。
通常來説，每天攝取30毫克維生素C就能夠滿足人體代謝需求，如果長期攝入過量維生素C就會給人體帶來副作用，可能會引起噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛、皮疹等問題。此外，還會導致維生素C代謝產物草酸增多，進而引起泌尿系統結石;過量服用維生素C還可能會影響人體的免疫系統。
維c泡騰片喝多了的危害
1、要是長時間大量的服用維生素c的話，那麼，在停止服用以後就會出現缺乏維生素c缺乏情況，這樣一來你就會被早上起牀以後牙齦出血情況所困擾，問題嚴重甚至會有皮下瘀斑情況出現。
2、要是身體裏維生素c太多的話，就會被分解成為草酸和二氧化鈦，而草酸則很容易在尿裏面形成草酸鹽從而導致結石問題出現。
3、要是過量服用維生素c的話，就會讓你的動脈壁變得比較厚，而且，還會讓淋巴細胞和白細胞受到影響。
4、因為在維生素c泡騰片當中含有比較大量的鈉元素，服用以後可能會導致鈉元素攝入過多，從而讓心血管健康受到影響，讓你被心血管病症所困擾。
維c泡騰片的功效與作用
1、維c泡騰片增強機體抵抗力
維c泡騰片有很好的增強機體抵抗力的作用，這也是它的主要功能。這是因為成分決定的，富含的維生素可以補充人體所需，所以在人體機能有效調解方面，就有了很好的作用，所以一些免疫力低的人，可以食用。
2、維c泡騰片用於病後恢復
維c泡騰片對於術後恢復，病後恢復，創傷癒合，過敏性疾病的輔助治療，都有非常好的效果，對於這種有效的恢復疾病功能的作用來説，適合在治療過程中作為輔助的方法，即有利於恢復，也是很好的治療方式。
3、維c泡騰片用於預防治療壞血病
維c泡騰片用於預防和治療壞血病的效果很不錯，一些缺血性的壞血病患者可以輔助治療，有貧血類的患者也可進食預防壞血病。不過這個每天用量不宜過多，而且不適合長期用，預防與治療都要遵守這個原則。
