都説燕窩吃多了之後皮膚嫩的可以掐出水，這不是證明經常吃燕窩可以補充皮膚裏的膠原蛋白？女人經常吃燕窩會有什麼樣的好處？
燕窩可以補充膠原蛋白嗎
燕窩對於補充膠原蛋白是有一定的作用的，燕窩可以促進細胞以及組織的生產或者再生，並且促進表皮生長因子，特別是對於表皮損傷，可以起到損傷細胞的重建與修復，使皮膚重新恢復光彩，從根本上解決組織的重塑以及恢復肌膚的彈性，並且燕窩還有一些礦物質，所以對於人體營養的補充，以及在美容方面也會有很大的作用。
燕窩女人吃了有什麼效果
1、能夠養陰潤肺，對於女性常見的肺陰虛所導致的氣短、咳嗽、咳痰，如果適當常吃燕窩有很好的養陰潤肺的好處。
2、能夠益氣補中，對於女性常見的氣虛所導致的四肢無力、身體虛弱、脾胃消化不良，如果適當吃燕窩有很好的益氣補中、增強身體素質的好處。
3、能夠提高機體免疫力，因為燕窩當中含有豐富的氨基己糖和黏蛋白，這些物質能夠很好的刺激免疫成分的生成，有很好的提高免疫力的好處。
燕窩適合哪些人羣
燕窩適宜女性、孕婦、中老年、精神緊張的人以及男性食用。燕窩所含的表皮生長因子（EGF）能強烈刺激細胞生長，抑制衰老基因，預防皮膚衰老，使皮膚保持最佳生理狀態。春天本是人體新陳代謝旺盛的季節，食燕窩能保養肌膚，使肌膚滋潤、光滑、富有彈性。燕窩中含有的活性醣蛋白的水溶液更可直接刺激免疫系統的細胞生長。促進新陳代謝，及增強機能功效。燕窩裏含有燕窩酸，補充大腦，增強記憶力，可以預防老年痴呆症。老年人以清淡食物為主，多吃高蛋白低脂肪的滋補品，燕窩是首選。
燕窩什麼季節吃效果最好
燕窩具有極強的食療價值，一般是不受季節的限制，有條件的最好每天吃，傳統的中醫認為燕窩最好在早上跟晚上空腹的時候吃最佳，如果你正在減肥或者胃不好的人，建議早上空腹的時候吃，5-7點是吃燕窩最好的時間段，如果可以堅持食用，效果會很明顯。
