綠茶、菊花茶、枸杞茶等。
四款茶品幫助上班族護眼1
1、上午一杯綠茶
綠茶不僅提神醒腦，而且綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，既可以清除體內的自由基，又可以分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。
2、下午一杯菊花茶
菊花有明目清肝的作用，有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解鬱有幫助。
3、疲勞了一杯枸杞茶
枸杞子的β胡蘿蔔素含量很多，其中維生素B1、維生素C、鈣、鐵元素含量豐富，具有補肝、益腎、明目的'作用。其本身具有甜。味，可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。枸杞子清肝明目的療效較好，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，維生素A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養，超市有賣，這個泡水喝不錯。
4、晚間一杯決明茶
決明子是受人們歡迎的藥材，決明子味苦、甘、鹹，性微寒，入肝、腎、大腸經;潤腸通便，降脂明目，治療便祕及高血脂，高血壓。清肝明目，利水通便，有緩瀉作用，降血壓降血脂。
若有便祕的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便祕很有效果。決明子中含有大黃酚、大黃素、大黃酸、決明素、決明內酯、維生素A等藥效成分，能增強眼中乳酸脱氫酶的活性，提高眼組織中三磷酸腺苷的含量，從而擴張末梢血管，改善視網膜的供血，消除視力疲勞，防治近視眼、老花眼及白內障。
整天對着電腦的上班族們，可以試一試上文介紹的這些茶飲，在不同的時間段喝不同的茶，能收穫很大的益處，不僅可以保護眼睛，而且能夠提神醒腦，滋補身體。在這裏需要提醒上班族的朋友們，在平時一定要注意休息，如果整天對着電腦的話，那每隔半小時就要起來走動走動。
四款茶品幫助上班族護眼2
白領緩解疲勞的茶
一、姜蘇茶
此茶有疏風散寒、理氣和胃之功，適用於風寒感冒、頭痛發熱，或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實用簡便。這樣的保健茶品可以有養胃的作用，還惡意有預防風寒感冒的作用，對於緩解疲勞有一定的好處哦。
生薑、蘇葉各3克，將生薑切成細絲，蘇葉洗淨，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各温服1劑。
二、桔紅茶
此茶有潤肺消痰;理氣止咳之功，適用於秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配製，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。
選用桔紅3~6克、綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑隨時飲用。上班族這樣的'茶品可以有抗菌消炎的作用，還可以消除疲勞。對於緩解疲勞有好處。
三、鐵觀音茶
此茶具有清心明目，殺菌消炎，減肥美容和延緩衰老，防癌症、消血脂、降低膽固醇，減少心血管疾病及糖尿病等功效。
四款茶品幫助上班族護眼3
抗輻射的茶品
薄荷菊花茶——緩解疲勞
菊花茶具有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效，十分適合工作節奏快、生活壓力大的辦公室白領，而薄荷則是提神養生的佳品，兩者放在一起衝飲效果更佳。製作時，薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中，加蓋沖泡5—10分鐘即可。
金銀花——清熱解毒
金銀花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，温水沖泡5~10分鐘即可。
金銀花清熱解毒，消炎去痘。薰衣草消炎去痘，降火安神，增白緊膚，修復疤痕，促進新陳代謝，促進傷疤癒合。甘草補脾益氣，清熱解毒。蜂蜜自不用説，通便排毒和美容肌膚的功效世人皆知。這樣的茶品可以起到很好的降火氣的作用，對於清熱解毒有好處，同時也可以有通便排毒的作用哦，對於促進代謝和防輻射有好處。
鐵觀音茶——提神醒腦
鐵觀音的提神效果很好，主要在於茶葉中的咖啡鹼起到了提神益思的作用。咖啡鹼具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。因此，飲茶後能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。這樣的`茶品可以起到很好的提神醒腦的作用，還可以有抗輻射的效果哦。
